กุมภาพันธ์ 19, 2019, 04:01:32 PM

แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Messages - panne rattana

หน้า: [1] 2 3 ... 6
1
เป็นผักที่หลายๆคน และหลายประเทศทั่วโลกรู้จักกันมาอย่างยาวนาน ซึ่งเป็นผักที่ขึ้นตามแหล่งธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นริมทาง , ป่าละเมาะ , ป่ารกร้างรวมทั้งในสวนผักผลไม เป็นต้นฯ ซึ่งผักโขมยังได้รับการนิยมนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพอีกทั้งคนที่ทานมั้งสวิรัติ ถือเป็น อาหารเพื่อสุขภาพ โดยแท้จริง

สำหรับในประเทศไทยเองก็นิยมกินผักโขมมานานมากเช่นกัน ซึ่งผักโขมก็แบ่งออกเป็นหลายชนิดด้วยกัน เช่น ผักโขมบ้าน , ผักโขมสวน , ผักโขมฝรั่งและผักโขมจีน นั่นเอง ซึ่งชนิดที่คนส่วนมากนิยมกินและมีวางขายกันทั่วไปก็คือ ผักโขมจีนนั่นเอง ! ผักโขม ยังเป็นผักที่ให้คุณประโยชน์และสรรพคุณทางยามากมาย ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง , โรคเบาหวาน , โรคโลหิตจาง , ความดันโลหิตสูงและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดอีกด้วย เนื่องจากผักโขมมีทั้งโปรตีน , วิตามิน , กรดอะมิโนและสารอาหารและแร่ธาตุต่างๆ อีกมากมาย เช่น ธาตุเหล็ก , แคลเซียมและฟอสฟอรัสสูง เป็นต้นฯ และผักโขมยังเป็นผักที่บำรุงน้ำนมสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนได้ดี ถึงแม้ผักโขมจะเป็นผักใบเขียวแต่ก็มีเบต้าแคโรทีนสูง โดยมีสารลูทีนและสารเซอักแซนทินซึ่งเป็นสารแคโรทีนอนด์อยู่เป็นจำนวนมาก และสารทั้ง 2อย่างนี้ มีสรรพคุณช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตา ลดความเสี่ยงจากโรคดวงตาเสื่อมได้ถึงร้อยละ 43 อีกทั้งยังมีผลในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ และมีสารซาโปนินที่ช่วยลดคอลเลสเตอรอลในเลือดได้ดีอีกด้วย

นอกจากนี้ผักโขมยังมีเส้นใยอาหารมากจึงช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายและลดความเสี่ยงการเกิดเป็นโรคมะเร็งกระเพาะอาหารได้ด้วย และเหมาะสำหรับสาวๆ ที่ต้องการเพิ่มคอลลาเจนให้กับผิวเพราะการทานผักโขมจะช่วยให้ร่างกายสามารถผลิต คอลลาเจนได้มากขึ้นกว่าเดิม มีข้อพิสูจน์แล้วว่าการรับประทานอาหารจำพวกผักสีเขียว เช่น บรอกโคลี่และผักโขมนั้นจะสามารถช่วยในเรื่องความทรงจำของผู้หญิงที่สูงวัยและป้องกันไม่ให้เกิดโรคอ้วนทั้งในผู้ชายและผู้หญิงในช่วงวัยกลางคนได้


อาหารสุขภาพ : ประโยชน์และสารอาหารจากผักโขม คลิ๊กที่นี่ อาหารสุขภาพ : ประโยชน์และสารอาหารจากผักโขม

2
เทรนด์ผิวสวยหน้าใสแบบสาวเกาหลีได้รับความนิยมกันเป็นอย่างมากค่ะ ขนาดสาววัย 50 ยังสวยปิ๊งเหมือนวัย 30 ต้นๆ เลย หรือแม้กระทั่งผู้ชายก็ยังหน้าเนียนกริบ ใสกริ๊งแบบสุดๆ วันนี้เราจึงพาคุณไปดูเคล็ดลับการดูแลผิวสไตล์สาวเกาหลีกันค่ะ ว่าพวกเธอมีเคล็ดลับดูแลผิวให้สวยฉ่ำออร่าอย่างไรบ้าง

อัปเดต สกินแคร์ บำรุงผิว กลางคืน Routine ของ Happy nancy ตามมาครัช

1. กฎ 10 วินาที
เพื่อให้ผิวดูสะอาดและมีสุขภาพดี หลังจากอาบน้ำแล้ว 10 วินาที ให้ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันที เพราะหลังการอาบน้ำรูขุมขนจะเปิดกว้าง ทำให้ครีมดูดซึมได้เร็วขึ้น

2. นวดหน้าด้วยผ้าขนหนูร้อน
ชุบผ้าขนหนูในน้ำร้อน จากนั้นนำมาคลุมใบหน้าที่สะอาดของคุณ แล้วค่อยนวดเบาๆ ทั่วใบหน้าประมาณ 15 นาที จากนั้นทาน้ำมันบำรุงผิวจากธรรมชาติให้ทั่วใบหน้า ซึ่งขั้นตอนนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เปิดรูขุมขน และช่วยให้ผิวได้หายใจ

3. Jamsu
วิธีนี้เป็นสูตรความสวยดั้งเดิมของสาวเกาหลีเลยก็ว่าได้ ที่จะช่วยให้เมคอัพเซ็ตตัวเร็วและผิวดูนุ่มนวล โดยเริ่มจากแต่งหน้า แล้วเคลือบผิวหน้าด้วยแป้งฝุ่น จากนั้นค่อยๆ จุ่มใบหน้าลงในน้ำเย็นประมาณ 15-30 วินาที จะทำให้แป้งบนใบหน้าเรียบเนียนสม่ำเสมอ แถมผิวยังนุ่มขึ้นด้วย

4. โฟมโกนหนวดจัดการกับสิว
เคล็ดลับผิวสวย
ทาโฟมลงบนใบหน้าที่สะอาด นวดเบาๆ ด้วยปลายนิ้ว ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีแล้วจึงล้างออก ทำเช่นนี้ประมาณ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ โดยสาวเกาหลีเชื่อว่า โฟมโกนหนวดของผู้ชายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการต่อกรกับสิว เนื่องจากมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรค

5. มาสก์หน้าด้วยสาหร่าย
แช่แผ่นสาหร่ายในน้ำอุ่น จากนั้นนำมาวางบนหน้าประมาณ 15 นาที จะช่วยทำให้ผิวแลดูอ่อนวัย เพราะสาหร่ายทะเลมีวิตามินและส่วนประกอบอื่นๆ มากมายที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย

6. น้ำเกลือขัดหน้า
เติมเกลือทะเล 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว คนให้เข้ากัน นำสำลีไปชุบแล้วเช็ดให้ทั่วใบหน้า จะช่วยขจัดสิวหัวดำและรักษาสิวอักเสบได้ ทั้งยังช่วยกระชับรูขุมขนอีกด้วย

7. แผ่นแปะสิว
แผ่นนี้มีความใสโปร่งนั่นจึงทำให้ไม่เด่นสะดุดตา โดยแผ่นเล็กๆ นี่แหละที่จะสามารถนำพาสิวออกไปจากใบหน้าในเวลา 2-3 วัน


เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับผิวสวยฉ่ำออร่า ฉบับสาวเกาหลี!!! คลิ๊กที่นี่ เคล็ดลับความงาม เคล็ดลับผิวสวยฉ่ำออร่า ฉบับสาวเกาหลี!!!

3
เสริมสวย สุขภาพ / ประเภทของการดัดฟัน
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2019, 01:24:53 PM »
หลายคนคิดว่าการจัดฟันอาจจะมีแบบเดียว ซึ่งในปัจจุบันมีการจัดฟันมากมายหลายแบบ หลายสไตล์ให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นการจัดฟันแบบสีเหมือนฟัน,จัดฟันแบบด้านใน, จัดฟันแบบใส, จัดฟันแบบโลหะกึ่งใส หรือการจัดฟันแบบโลหะด้านนอก แต่ละแบบก็จะมีวิธีการจัดฟัน อุปกรณ์ และค่าใช้จ่ายที่ต่างกันออกไป

การดัดฟันแบบใส

การจัดฟันแบบใสเป็นนวัตกรรมใหม่ ซึ่งมีการนำเทคโนโลยีการสร้างภาพแบบสามมิติบนจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งจะมาช่วยในการออกแบบการสร้างชุดเครื่องมือสำหรับจัดฟันของแต่ละคน หลังจากตรวจฟันก่อนจัดฟันแล้ว ข้อมูลการสบฟันของลูกค้าจะถูกบันทึกลงบนแบบพิมพ์จากนั้นจะทำการส่งแบบพิมพ์ไปยังแลป ที่อเมริกา และมีกระบวนการผ่านขั้นตอน การผลิตที่ซับซ้อน และพิถีพิถัน ออกมาเป็นชุดเครื่องมือจัดฟันโดยเฉพาะ และผู้ที่มาจัดฟันจะต้องสวมใส่มันตลอดเวลา ตามที่ทันตแพทย์แนะนำ และจะมีการนัดให้มาเปลี่ยน เครื่องมือใหม่ทุกๆ 2 สัปดาห์ ซึ่งเครื่องมือจะค่อยๆขยับฟันไปทีละน้อยๆ และไปสู่ตำแหน่งที่ต้องการจัดฟันแบบใส

การดัดฟันแบบด้านใน

การจัดฟันแบบด้านใน เป็นเครื่องมือจัดฟันที่ติดอยู่บนผิวฟันด้านในหรือด้านลิ้น ซึ่งจะทำให้ไม่ สามารถเห็นได้จากด้านหน้า .ซึ่งการจัดฟันด้านใน เป็นวิธีการจัดฟันที่มีความพิเศษ มีการติดเครื่องมือบริเวณด้านหลังของฟัน และมองไม่เห็นเครื่องมือด้านหน้า ซึ่งแตกต่างจากการจัดฟันด้านนอกและจะทำให้มีรอยยิ้มได้อย่างมั่นใจ และอาจจะไม่มีใครรู้ว่าจัดฟันอยู่ แต่การจัดฟันแบบนี้ มีความซับซ้อนกว่าการจัดฟันแบบด้านหน้า เพราะด้านหลังของฟันแต่ละซี่มีรูปร่าง และขนาดที่ต่างกัน การจัดฟันด้านในจึงจำเป็นต้องใช้วัสดุการจัดฟันที่มีลักษณะพิเศษ

การดัดฟันแบบสีเหมือนฟัน

การจัดฟันแบบสีเหมือน คือการจัดฟัน โดยการติดเครื่องมือแบบเซรามิกใสไว้ที่ผิวฟันด้านหน้า แล้วจึงใส่ลวดผ่านร่องเครื่องมือ ส่วนใหญ่ใช้ยางสีใสรัดให้เข้ากับเครื่องมือ เพื่อทำการเคลื่อนและเรียงฟันให้สวยงาม


ประเภทของการดัดฟัน คลิ๊กที่นี่  https://www.idolsmiledental.com/ดัดฟัน/

4
ซึ่งต้องขอเกริ่นก่อนเลยว่า HIFU เป็นพลังงานความร้อนที่เกิดจากการใช้ High Intensity Focusing Ultrasound ชื่อย่อคือ HIFU ทำให้เกิดความร้อนเป็นจุดเล็กๆ

เวลาปล่อยออกมาจะปล่อยเป็นแผง เลเซอร์ความร้อนพวกนี้จะไปโฟกัสที่ชั้นไขมันหรือผิวหนังที่มีความลึกหลายๆระดับ เพื่อลดไขมันและกระชับผิวไปที่ชั้นกล้ามเนื้อ (smas) ทำให้เกิดการยกกระชับตัวคอลลาเจน เหมือนเวลาเรา lift หน้าสมัยก่อนจะดึงที่ชั้นกล้ามเนื้อด้านใน เพื่อให้หน้า Lift ขึ้น ส่วนเลเซอร์สมัยก่อนจะให้ความร้อนผ่านจากข้างบนลงไป เพื่อให้ผิวกระชับขึ้นจากด้านนอก พอรุ่นหลังรู้แล้วว่าชั้นกล้ามเนื้อ (smas) มีผลมากในการยกกระชับหน้า จึงพัฒนาเทคโนโลยีให้พลังงานความร้อนทะลุถึงชั้น smas ซึ่งลึกลงไปกว่ายิงเลเซอร์รุ่นก่อนๆ เพื่อให้คอลลาเจนที่อยู่ด้านในและชั้น smas ยกตัวขึ้นได้ หน้าก็จะเล็กจากข้างใน พอยิ่ง HIFU รุ่นหลังๆที่พัฒนาจะมีหัวที่สามารถสลายไขมันด้านนอก lift กระชับด้านในจากด้านนอกได้ เหมือนผสมผสานพลังงานด้วยกันให้เห็นว่าใบหน้าเรียวขึ้น สมัยก่อนอัลเทร่า (ultherapy) พลังงานจะไม่ดีกับไขมัน จะใช้พลังงานเพื่อยกกระชับหน้าอย่างเดียว ส่วนเทอร์มาจ (thermage) จะได้ผลกับสาวๆที่หน้าอ้วนๆ เพราะจะกระชับไขมันดี สลายไขมันได้ด้วย ซึ่งก็จะมีข้อดีข้อเสียแตกต่างกัน

แต่พอมา HIFU รุ่นปัจจุบันหรือ Super HIFU ที่พัฒนานี้สลายไขมันได้ ยกกระชับได้ด้วยจากชั้น smas ได้เยอะขึ้น เพราะฉะนั้นจึงเป็น Communication Laser ที่เห็นผลได้มากกว่า ก็จะทำให้ผิวกระชับด้วย รูขุมขนเล็ก หน้าเนียนใสขึ้นเยอะ มีประสิทธิภาพสูงด้วยหัว tips 4 ระดับ ที่มีความแม่นยำในการปล่อยพลังงานลงสู่ชั้น smas ตั้งแต่ผิวหนังชั้นตื้น ชั้นเนื้อเยื่อคอลลาเจน ชั้นไขมัน ชั้นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ห่อหุ้มกล้ามเนื้อ (smas) ทำให้กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยกระชับผิวและกรอบหน้า ใบหน้า V-Shaped แบบไม่เจ็บ ลดไขมันบนใบหน้า ลดเหนียงใต้คาง ลดริ้วรอยและถุงใต้ตา ยกคิ้ว ลดรูขุมขน ลดสัดส่วนและไขมันส่วนเกิน หลังทำสังเกตเห็นผลได้เล็กน้อยทันที และสังเกตเห็นผลได้มากขึ้นภายหลังทำ 1-3 เดือน อยู่ได้นาน 6 เดือน-1.5 ปี (ขึ้นกับสภาพผิวของแต่ละคน) หลังการรักษาไม่มีบาดแผล หน้าไม่ช้ำ สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ

เทคโนโลยี High Intensity Focusing Ultrasound รุ่นใหม่นี้ถือเป็นนวัตกรรมที่ช่วยให้ใบหน้าเรียว ยกกระชับ ผิวเนียนใส แก้มและคางเรียวได้รูป ที่นอกจากเพิ่มพลังงานที่ส่งถึงเนื้อเยื่อชั้นล่าง สำหรับการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินได้มากขึ้น และยังเพิ่มหัว tip สำหรับช่วยลดไขมันสะสมได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เห็นผลลัพธ์ทันทีหลังการรักษา และต่อเนื่องยาวนานกว่า 6 เดือน-1 ปี ไม่เจ็บ ไม่มีแผล ไม่ต้องพักฟื้น พร้อมการรับรองมาตรฐานจากยุโรปและไทย ช่วยในเรื่องของการรักษา ริ้วรอยต่างๆ ยกคิ้ว รูขุมขนเล็กลง ใบหน้าเนียน ผิวใส ผิวหน้ายกกระชับขึ้น ลดเหนียงใต้คาง หรือคางสองชั้น ลดไขมันที่แก้ม ผ่านการนำเข้าจากองค์การอาหารและยาประเทศไทยเรียบร้อย

HIFU ยกกระชับหน้าตึง ดึงหน้าเรียวที่สาวๆต้องลอง คลิ๊กที่นี่ https://www.beautysanta.com/hifuวุฒิศักดิ์/

5
วันนี้ Potatotechs จะนำเสนอถึง อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ ที่บรรดาเกมเมอร์ทั้งหลายควรมีไว้ในครอบครองค่ะ เพื่อช่วยให้คุณได้อรรถรส และความสนุกจากการเล่นเกมได้อย่างเต็มที่ มาดูกันดีกว่าค่ะว่าจะมีอะไรบ้าง

สำหรับเหล่านักเล่นเกมคอมพิวเตอร์ทั้งหลายแล้ว เกมมิ่งเกียร์ (Gaming Gears) เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยละค่ะ เรียกได้ว่าเป็น อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ ยังชีพเลยก็ว่าได้ เพราะอุปกรณ์เสริมเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญที่จะช่วยให้เหล่าเกมเมอร์ได้อรรถรส และเกิดความสนุกสนานในการเล่นเกมมากยิ่งขึ้น ด้วยลูกเล่นและประสิทธิภาพของตัวอุปกรณ์ ที่ถูกออกแบบให้มีการใช้งานเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ตามเราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ

1.เมาส์ (Mouse)

เรียกได้ว่าเป็นอุปกรณ์พื้นฐานที่คนใช้คอมพิวเตอร์แบบ PC แต่ทราบหรือไม่ว่าเมาส์สำหรับเล่นเกม และเมาส์สำหรับใช้งานทั่วไปนั้นมีความแตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นค่าของ DPI (Dots Per Inch) คือ ความเร็วของตัวเคอร์เซอร์ (Cursor) ในการลาก หรือชี้ไปยังจุดที่ต้องการบนหน้าจอมอนิเตอร์ ยิ่งค่า DPI สูงเท่าไร ก็จะทำให้สามารถลากเคอร์เซอร์ไปยังจุดที่ต้องการได้แม่นยำมากขึ้น แต่ใช้พื้นที่ในการลากน้อยลงนั่นเอง จะส่งผลเป็นอย่างมากสำหรับเกมที่ต้องใช้การควบคุมความแม่นยำสูง และตอบสนองเร็ว เช่น เกม MOBA, FPS, Realtime Strategy, MMORPG เมาส์ประเภทนี้จะสามารถปรับค่าของ DPI ขึ้นลงได้ตามความต้องการของเกมเมอร์ค่ะ

เมาส์สำหรับเกมเมอร์อีกประเภทหนึ่งก็คือ แบบมีปุ่มแมโคร (Macro) เสริม ซึ่งจะมีคุณสมบัติพิเศษ สามารถตั้งค่าชุดคำสั่งได้เองตามที่ผู้เล่นต้องการ หรือตั้งค่าปุ่มต่างๆ ที่คุณต้องการกดบนคีย์บอร์ด สามารถกดจากเมาส์ได้เลยค่ะ เหมาะมากสำหรับเกมประเภท MMO และ MOBA ค่ะ

2.คีย์บอร์ด (Keyboard)

คีย์บอร์ดสำหรับใช้เล่นเกมจะแตกต่างกับคีย์บอร์ด Rubber Dome แบบทั่วไป เพราะมีลักษณะการใช้งานเฉพาะตัว สามารถปรับการตั้งค่าควบคุมปุ่มกดได้ โดยเฉพาะเกม MMORPG (Massive Multiplayer Online Role-Playing Game) การมีคีย์บอร์ดที่ดีถือเป็นสิ่งสำคัญมาก สมัยนี้มีเทคโนโลยีใหม่ๆ เข้ามาช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานให้ดียิ่งขึ้น เช่น คีย์บอร์ดที่คุณสามารถตั้งค่าแมโคร (Macro) สำหรับใช้ในการกดปุ่มเป็นชุดเองได้ และสามารถตอบสนองการใช้งานได้ดีกว่าคีย์บอร์ดปกติ บางรุ่นก็จะมีเทคโนโลยี Mechanical ซึ่งได้พัฒนาให้ปุ่มกดทนทานกว่า ใช้งานได้นานกว่า และส่งข้อมูลได้แม่นยำกว่าแบบปกติค่ะ ส่วนราคาก็จะสูงตามไปด้วยนะคะ แต่ถ้าคุณมีความเป็นเกมเมอร์อยู่ในสายเลือด ก็คุ้มค่าสำหรับการลงทุนค่ะ

อุปกรณ์คอมพิวเตอร์ที่บรรดาเกมเมอร์ควรมีไว้ คลิ๊กที่นี่ https://www.potatotechs.com/อุปกรณ์คอมพิวเตอร์/

6
อาหารจานเด็ด เพื่อสุขภาพ ทำง่ายๆ ฉบับมนุษย์เงินเดือน! มนุษย์เงินเดือนอย่างเราต้องรีบตื่นมาทำงานแต่เช้า และต้องรีบฝ่าการจราจรที่ติดขัดกลับบ้าน

การรับประทานอาหารจึงไม่ค่อยได้คำนึงถึงประโยชน์ เลือกทานอะไรก็ได้ที่ง่ายๆไม่ต้องใช้เวลามาก ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพเมื่ออายุมากขึ้น เริ่มแรกเลยค่อยๆปรับพฤติกรรมในการรับประทานอาหารคือเลือกกิน เลือกที่มีประโยชน์สูงสุด เช่น คาร์โบไฮเดรตที่ดี ได้แก่ ข้าวที่ไม่ขัดสี โฮลเกรน ธัญพืช อาหารเหล่านี้จะทำให้อยู่ท้องไม่หิวเร็ว หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือผัด เน้นเป็นพวกต้ม หรือนึ่ง ปัจจุบันอาหารประเภทclean food มีขายอยู่มากตามท้องตลาด แต่ค่อนข้างที่จะมีราคาสูงและรสชาติไม่ถูกปากค่อนข้างที่จะจืด เมื่อทานไปสักพักจะเริ่มรู้สึกเบื่อ ไม่มีความสุขในการรับประทานอาหารและจะเลิกไปเลย วันนี้เราจึงอยากจะช่วยเพื่อนๆมาลองทำอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ทำง่ายอร่อยและได้ประโยชน์ค่ะ

เมนูอาหารจานเด็ด เพื่อความอร่อย และสุขภาพ ที่วันนี้จะขอแนะนำได้แก่
ข้าวคลุกน้ำพริกห่อไข่
เคยเห็นแต่ข้าวผัดแกงเขียวหวานห่อไข่ ลองเปลี่ยนมาเป็นข้าวคลุกน้ำพริกกะปิดูบ้างจะเป็นอย่างไร ทำง่ายแค่ไหนมาดูกันค่ะ
วิธีทำ
1. คลุกข้าวกับน้ำพริกกะปิเข้าด้วยกัน เตรียมไว้
2. ตีไข่ไก่ให้เป็นเนื้อเดียวกัน เทลงในกระทะเทฟลอน กลิ้งเป็นแผ่น ๆ พอสุก นำข้าวที่คลุกน้ำพริกใส่ตรงกลาง จากนั้นพับไข่เป็นสี่เหลี่ยม นำไปวางใส่จานแบบกลับด้าน ใช้มีดคม ๆ กรีดไข่เป็นสีแฉกให้สวยงาม กินคู่กับน้ำพริก ปลาทูทอด และผักเคียงเพื่อเพิ่มสารอาหารให้ร่างกายมากยิ่งขึ้นค่ะ

กระหล่ำปีทอดน้ำปลา
จานนี้มีประโยชน์ไม่เบาเลยค่ะ เพราะนอกจากจะทำง่ายช่วยให้อิ่มท้องได้แล้ว ประโยชน์กะหล่ำปลียังมีเพียบ !
วิธีทำ
1. หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วดึงแยกออกจากกัน นำไปล้างให้สะอาด เตรียมไว้
2. ใส่กะหล่ำปลีลงไปในกระทะ (ยังไม่ต้องผัด) ให้ทิ้งไว้ 10 วินาทีก่อน จากนั้นค่อย ๆ ผัดให้กะหล่ำปลีโดนความร้อนทั่ว ๆ แต่ยังไม่ต้องสุกมาก
3. ราดน้ำปลาลงไปรอบ ๆ ขอบกระทะ (ยังไม่ต้องผัด) รอจนมีกลิ่นน้ำปลาหอม ๆ ลอยขึ้นมาก่อน แล้วค่อยผัดให้ทุกอย่างเข้ากัน
4. พอผัดจนกะหล่ำปลีสุกแล้ว ตักใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

ทำอาหารจานเด็ด เพื่อสุขภาพ ทำง่ายๆ ฉบับมนุษย์เงินเดือน คลิ๊กที่นี่ https://www.parpaikin.com/ทำอาหาร/

7
คอนโดติดรถไฟฟ้า ส่วนใหญ่จะมีราคาแพง เพราะอยู่ใกล้สิ่งอำนวยความสะดวก การเดินทางสะดวกง่ายดาย ไม่ใช้เวลามาก ส่วนคอนโดใกล้รถไฟฟ้า อาจต้องใช้เวลาในการเดินทางมากขึ้น ข้อดีก็คือ ราคาที่ถูกกว่า มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ฉะนั้น เลือกสิ่งที่ตอบโจทย์ของคุณให้มากที่สุด ก็ถือว่าคุ้มค่ากับการลงทุนแล้วค่ะ

ถ้าคิดอยากจะมีคอนโดหรูเพื่อหนีปัญหาบ้านไกล เดินทางไม่สะดวก ไปทำงานยาก ต้องติดอยู่บนรถหลายชั่วโมง คอนโดมิเนียมจึงเป็นทางออก และทางเลือกที่ดีอีกทางหนึ่งค่ะ อาจเหมือนเป็นเรื่องง่าย แค่มีเงินก็ซื้อได้ แต่ก็เป็นเรื่องใหญ่สำหรับบางคน เพราะจะต้องแบกภาระหนี้สินก้อนโต ไม่ต่ำกว่า 20-30 ปี คงต้องตัดสินใจเลือกให้ดีว่าระหว่าง คอนโดติดรถไฟฟ้า หรือ คอนโดใกล้รถไฟฟ้า ทั้งสองแบบนี้มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง และคอนโดแบบไหนตอบโจทย์คุณมากที่สุด ลองอ่านบทความนี้ดูก่อนค่ะ

ข้อควรพิจารณา คอนโดติดรถไฟฟ้า

1.ราคา

หากคุณเลือกซื้อ คอนโดติดรถไฟฟ้า และติดกับถนนใหญ่ สะดวกต่อการเดินทาง ใกล้ห้างสรรพสินค้า โรงพยาบาล สถานีตำรวจ ฯลฯ เรียกได้ว่าเป็นทำเลทองเลยละค่ะ เพราะมีสถานที่อำนวยความสะดวกตั้งอยู่โดยรอบ บอกคำเดียวว่า ราคาก็ต้องแพงตามไปด้วย กระเป๋าสตางค์สั่นสะเทือนแน่นอนค่ะ

2.การเดินทาง

คุณสามารถเดินทางไปไหนมาไหนได้อย่างชิลๆ และประหยัดเวลา เพียงแค่คุณก้าวเท้าออกจากคอนโดไม่กี่ก้าว ก็ถึงสถานีรถไฟฟ้าแล้วจริงไหมคะ? อีกทั้งเป็นแหล่งช้อปปิ้ง อย่างห้างสรรพสินค้า ปัจจุบันก็อยู่ติดกับรถไฟฟ้าแทบทุกสถานี สะดวกและยังช่วยควบคุมรายจ่ายไม่ให้บานปลาย ด้วยการซื้อบัตรรายเดือนแบบเหมาจ่าย ประหยัดเงินอีกโข ควบคุมค่าเดินทางได้ในแต่ละวัน ไม่ต้องเสียค่าน้ำมันที่แพงแสนแพง แค่นึกถึงสภาพการจราจรที่ติดขัดบนท้องถนนทุกวันนี้ ก็ท้อแล้วค่ะ

3.สุขภาพจิต

แน่นอนว่าเมื่อคุณเดินทางง่ายขึ้น ภายในเวลาไม่กี่นาทีก็ถึงที่หมาย จึงทำให้คุณไม่ต้องทนหงุดหงิดกับท้องถนนที่มีการจราจรติดขัด อากาศที่ร้อนอบอ้าว จนเหงื่อไหลไคลย้อย ในวันที่ฝนตกหนัก ทำให้ทัศนวิสัยในการมองเห็นมืดมัว เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุรถชน รถล้ม เมื่อต้องเจอแบบนี้ทุกวัน อาจทำให้คุณเสียสุขภาพจิต และบั่นทอนความสุขในชีวิตประจำวันของคุณอีกด้วย แต่ปัญหานี้จะหมดไป หากคุณเลือกซื้อ คอนโดติดรถไฟฟ้า

4.ความปลอดภัย

การเดินทางด้วยรถไฟฟ้ามีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุน้อยมาก เมื่อเทียบกับการขับรถบนท้องถนน นอกเสียจากคุณจะเดินสะดุดหกล้มไปเอง ส่วนใช้บริการรถรับส่งสาธารณะ ก็อาจเสี่ยงเมื่อเจอพวกมิจฉาชีพแฝงตัวมาในคราบคนขับรถแท็กซี่ หรือเสี่ยงชีวิตจากการเดินทางด้วยยานพาหนะบนท้องถนนที่คุณไม่ได้ขับเอง ดังนั้น การมีคอนโดติดรถไฟฟ้า จึงทำให้มั่นใจได้ว่าการเดินทางทุกวันของคุณปลอดภัยขึ้น ไม่ว่าจะกลับบ้านดึกแค่ไหนก็ตาม นอกจากนี้คอนโดยังมีระบบรักษาความปลอดภัยที่ดีเลิศ ทั้งพนักงานรักษาความปลอดภัย และกล้องวงจรปิด

คอนโดติดหรือใกล้รถไฟฟ้า แบบไหนดีกว่ากัน คลิ๊กที่นี่ https://www.gurubaan.com/คอนโดติดรถไฟฟ้า/

8
มาดูกันว่ามีพฤติกรรมใดบ้าง ที่เจ้าเหมียวกำลังบอกคุณว่ามันกำลังรู้สึกป่วย หรือร่างกายทำงานผิดปกติไปจากเดิม

เพื่อนๆ เคยสังเกตอาการเริ่มแรกก่อนที่เจ้าเหมียวกำลังจะป่วยหรือไม่คะ ว่าก่อนหน้าที่เขาจะป่วยนั้น เขามีพฤติกรรมอะไรแปลกไปบ้างหรือเปล่า ซึ่งพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงนี้อาจเป็นสัญญาณที่กำลังบ่งบอกเราก็ได้ว่า “เขากำลังรู้สึกป่วยนะ” หากใครกำลังสับสนกับท่าทีของนายทาส ว่าตกลงเขาเป็นอะไรกันแน่ วันนี้เรามีวิธีสังเกตอาการของเจ้าเหมียวแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ จะมีอะไรบ้างตามเรามาดูกันเลย

1.อาการไอ หรือหายใจลำบาก
โดยอาการไอและหายใจลำบากนั้น เกิดขึ้นได้จากหลายโรค เช่น โรคเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ร่างกายขาดน้ำ โรคหอบหืด หรือแม้กระทั่งเนื้องอก ซึ่งถ้าเราได้ยินเสียงน้องแมวหายใจดังผิดปกติ หรือมีจังหวะติดๆ ขัดๆ นั่นหมายถึงอาการที่บ่งบอกแล้วว่าเจ้าเหมียวกำลังจะป่วยหนักอย่างแน่นอน

2.ฉี่เป็นเลือด
หากเจ้าเหมียวมีอาการฉี่เป็นเลือด ซึ่งเป็นอาการที่สามารถพบได้ทั่วไปในลูกแมว แต่นี่ถือว่าเป็นอาการเริ่มแรกของโรคต่างๆ ด้วยเหมือนกันค่ะ อย่างเช่น โรคมะเร็ง ลิ่มเลือดอุดตัน หรือพยาธิ เพื่อความปลอดภัย เมื่อพบเห็นเจ้าเหมียวของเรานั้นฉี่เป็นเลือด ควรรีบพาไปหาหมอโดยทันทีค่ะ เพื่อที่เราจะได้ป้องกัน หรือเตรียมการรักษาได้อย่างทันท่วงทีนั่นเอง

3.ง่วงตลอดเวลา
ถ้าหากเจ้าเหมียวของคุณนั้นนอนเยอะมากกว่าปกติ แถมยังจะไม่ยอมลุกไปเดินเล่น หรือวิ่งเล่นอย่างที่เคยทำในทุกๆ วัน นั่นอาจจะหมายถึงการเป็นโรคต่างๆ ซึ่งสาเหตุก็มาจากหลายโรคด้วยกัน เช่น โรคโลหิตจาง โดยเกิดจากความผิดปกติของระบบต่างภายในร่างกายจนเกิดการบาดเจ็บ ซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นโรคมะเร็งได้เลยนะคะ น่ากลัวจริงๆ

4.กินอาหารมาก หรือน้อยกว่าปกติ
เจ้าเหมียวมักจะมีอาการแปลกๆ อย่างเช่น อยากทานอาหารมากกว่าปกติ ซึ่งพฤติกรรมในลักษณะนี้มักมาจากอาการไทรอยด์เป็นพิษ และโรคเบาหวาน แต่ในทางตรงกันข้าม หากเจ้าเหมียวของคุณกินอาหารได้น้อยกว่าปกติ สาเหตุอาจเกิดจากเป็นช่วงระยะเริ่มแรกที่เกิดโรคไตนั่นเอง โดยทั้งนี้คุณควรพาเจ้าเหมียวไปตรวจสุขภาพ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของอาการดังกล่าวจากคุณหมอจะดีที่สุดค่ะ โดยควรให้งดน้ำ และอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ก่อนไปหาคุณหมอด้วยนะคะ

5 พฤติกรรมที่บ่งบอกว่าน้องแมวผิดปกติ คลิ๊กที่นี่ https://www.petcitiz.info/แมว/

9
บัตรเครดิต คืออะไร? ปัจจุบันมีบัตรจากธนาคารหรือสถาบันการเงิน รวมทั้งห้างสรรพสินค้าและร้านค้าต่างๆ มากมาย จนทำให้ใครหลายคนอาจสงสัยว่าบัตรแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร

บัตรเครดิตคืออะไร
บัตรเครดิต คือ บัตรที่ธนาคารหรือสถาบันการเงินออกให้กับลูกค้าโดยมีวงเงินให้ลูกค้าใช้รูดเพื่อซื้อสินค้าและบริการต่างๆ โดยลูกค้าจะต้องชำระเงินให้กับธนาคาร หรือสถาบันการเงินในภายหลังตามรอบบัญชีในแต่ละเดือนที่ธนาคารกำหนด โดยปกติรอบบัญชีจะอยู่ที่ 45 – 55 วัน

ลูกค้าสามารถจ่ายเงินให้กับธนาคารตามรอบบัญชีด้วยจำนวนเงินเต็มจำนวนที่ใช้จ่ายไป หรือจำนวนขั้นต่ำก็ได้ หากลูกค้าจ่ายเงินตามจำนวนขั้นต่ำหรือจ่ายเงินเกินจากวันที่ตามรอบบัญชีที่กำหนด ลูกค้าจะต้องเสียดอกเบี้ยให้กับธนาคารในอัตราดอกเบี้ยที่สูงมาก คือ 20%ต่อปี

สำหรับค่าธรรมเนียมรายปีของบัตรเครดิตมักมีการยกเว้นในปีแรก ในปีต่อๆ ไปธนาคารจะกำหนดจำนวนเงินการใช้จ่ายของผู้ถือบัตร แต่ถ้าผู้ถือบัตรใช้จ่ายยอดไม่ถึงตามที่ธนาคารกำหนด ผู้ถือบัตรสามารถโทรแจ้งธนาคารเพื่อขอยกเว้นค่าธรรมเนียมรายปีได้

นอกจากนี้บัตรเครดิตยังสามารถกดเงินออกมาใช้ก่อนได้ โดยลูกค้าจะต้องเสียค่าธรรมเนียมในการกดเงินออกมาใช้ประมาณ 3% ขึ้นอยู่กับแต่ละธนาคาร และยอดเงินที่กดออกมาใช้ นอกจากต้องเสียค่าธรรมเนียมแล้ว การกดเงินออกมาใช้เปรียบเสมือนการยืมเงินมาใช้ก่อน ธนาคารจึงคิดดอกเบี้ยอีกประมาณ 25-28% ซึ่งถือว่าเป็นอัตราดอกเบี้ยที่สูงมาก ดังนั้นเราจึงไม่ควรกดเงินสดออกมาใช้

การใช้บัตรเครดิตให้เกิดประโยชน์
การใช้บัตรเครดิตให้ได้ประโยชน์ ผู้ถือบัตรควรชำระเงินให้ตรงตามกำหนดเวลาทุกรอบบัญชีและชำระเต็มจำนวน ผู้ถือบัตรจะได้ไม่ต้องเสียดอกเบี้ยที่แพงมากให้กับธนาคาร นอกจากนี้ ผู้ถือบัตรไม่ควรกดเงินสดจากบัตรออกมาใช้ หากเราใช้บัตรด้วยความมีวินัย บัตรเครดิตจะมีประโยชน์และข้อดีมากมาย เช่น

แต่ละธนาคารจะมอบสิทธิประโยชน์ให้แก่ลูกค้าผู้ถือบัตร เช่น การสะสมคะแนนเพื่อแลกของสมนาคุณต่างๆ มากมาย การได้รับส่วนลดจากร้านค้าที่เข้าร่วมรายการ การได้รับเงินคืนเมื่อใช้บัตร อาจคืนในรูปของเงินเข้าบัญชีหรือคูปองเงินสดแลกซื้อของ นอกจากนี้ ผู้ถือบัตรสามารถผ่อนจ่ายสินค้านานถึง 3, 6, 12 เดือน โดยชำระดอกเบี้ย 0%

สินเชื่อบัตรกดเงินสดซิตี้ เรดดี้เครดิต คืออะไร มีไว้เพื่อใช้ประโยชน์อะไรได้บ้าง คลิ๊กที่นี่ http://www.checkraka.com/price/personal-loan-1-216/%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%95-Citibank-Ready-Credit-%E0%B8%98%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B9%8C-Citibank-1411946/

10
วิธีทำให้รูขุมขนหน้าเล็กลงด้วยเทคนิคง่าย ๆ ที่จะมาเป็นตัวช่วยให้คุณสาว ๆ รับมือกับปัญหารูขุมขนกว้างได้อย่างอยู่หมัด งานนี้เตรียมบอกลาผิวเปลือกส้ม เผยผิวเนียนนุ่ม ดูอ่อนเยาว์ราวกับเป็นคนใหม่ได้เลย !

เชื่อว่าปัญหาผิวหน้าที่คุณสาว ๆ หลายคนเป็นกังวลใจและแก้ไม่ตกคงจะหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้าง เมคอัพปกปิดยังไงก็ไม่เรียบเนียน มิหนำซ้ำรูขุมขนที่กว้างยังทำให้มีสิ่งสกปรกเข้าไปอุดตันจนทำให้เกิดเป็นสิวอักเสบได้ง่ายอีกด้วย คิดแล้วก็กลุ้มใช่ไหมล่ะคะ ? ซึ่งปัญหารูขุมขนกว้างนี้ส่วนใหญ่แล้วมักจะมีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์ ความเสื่อมของคอลลาเจนและอีลาสติน รวมไปถึงหน้ามันก็เป็นอีกสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้รูขุมขนกว้างได้เช่นกันค่ะ และหากใครที่กำลังมองหาวิธีทำให้รูขุมขนเล็กลงกันอยู่ละก็ วันนี้กระปุกดอทคอมมี 5 เทคนิคง่าย ๆ มาฝากกันค่ะ เป็นเคล็ดไม่ลับที่จะช่วยกระชับและปกปิดรูขุมขนใบหน้าให้เล็กลงได้ อีกทั้งยังช่วยปกป้องและดูแลผิวหน้าของคุณสาว ๆ ให้กลับมาเรียบเนียน ดูอ่อนเยาว์ และขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกครั้งได้อีกด้วย

1. ทำความสะอาดผิวหน้าต้องมาเป็นอันดับหนึ่ง

คุณสาว ๆ ห้ามปล่อยให้ผิวหน้าสกปรกเด็ดขาดนะคะ ! การล้างหน้าให้สะอาดเอี่ยม ทุกเช้าและก่อนนอนเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่อุดตันรูขุมขนให้หลุดออก โดยวิธีทำความสะอาดก็ง่าย ๆ เลยค่ะ เพียงแค่ใช้คลีนซิ่งเช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางออกจากใบหน้าเสียก่อน จากนั้นใช้โฟมหรือสบู่ล้างหน้าสูตรอ่อนโยนต่อผิวล้างและนวดสครับให้สิ่งสกปรกหลุดออกจากผิวหน้า ปิดท้ายด้วยการทาครีมบำรุงให้ผิวหน้าเนียนนุ่มและกระชับรูขุมขน หากทำอย่างสม่ำเสมอนอกจากรูขุมขนจะเล็กลงแล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าดูเนียนใสขึ้นอีกด้วยค่ะ

2. ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือประคบหน้าด้วยน้ำแข็งกระชับรูขุมขน

การใช้น้ำเย็นล้างหน้าในตอนเช้าหลังจากที่ล้างด้วยน้ำอุ่น หรือนำผ้ามาห่อน้ำแข็งแล้วประคบเบา ๆ ที่ผิวหน้าหลังจากล้างหน้าเสร็จ เป็นวิธีปิดรูขุมขนที่ให้ผลลัพธ์เยี่ยม เพราะการที่ผิวถูกความร้อนจากน้ำอุ่นทำให้รูขุมขนขยายกว้างขึ้น ดังนั้นการปิดรูขุมขนหลังล้างหน้าจึงถือเป็นขั้นตอนสำคัญ ที่ช่วยปกป้องผิวหน้าจากเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ที่อาจจะเข้าไปอุดตันรูขุมขนได้ค่ะ

3. ทาครีมกันแดดปกป้องผิวจากรังสียูวีตัวการที่ทำให้รูขุมขนกว้าง

แสงแดดที่เต็มไปด้วยรังสียูวีสามารถทะลุทะลวงผ่านชั้นผิวหนังได้ อีกทั้งทำให้คอลลาเจนและอีลาสตินในร่างกายลดลง ส่งผลให้รูขุมขนขยายตัวกว้างขึ้น ผิวหน้าหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยลึกก่อนวัยอันควร ควรปกป้องผิวหน้าจากรังสียูวีด้วยครีมกันแดดที่มี SPF 30-50 สำหรับสาว ๆ ที่รูขุมขนกว้างแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน จะช่วยไม่ให้รูขุมขนอุดตันอันเป็นต้นเหตุของสิวอักเสบได้ค่ะ

วิธีทำกระชับรูขุมขนหน้าเล็กลง เผยผิวหน้าเนียนสวยเป๊ะด้วย 5 เทคนิคง่าย ๆ คลิ๊กที่นี่ https://www.beautysanta.com/รูขุมขนกว้างวุฒิศักดิ์/

11
สมาร์ทโฟน แทบจะกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการดำรงชีวิตประจำวันไปแล้ว เพราะไม่ว่าจะไปที่ไหนก็มักเห็นผู้คนทุกเพศ ทุกวัย ก้มหน้าก้มตาเล่นอยู่เสมอ แต่คุณรู้ไหมว่าการใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพ รวมถึงกระทบต่ออารมณ์ และเสี่ยงต่อการเกิดโรคนะคะ ถ้าอยากรู้ว่าอันตรายมากน้อยแค่ไหน เราไปร่วมค้นหาคำตอบกันเลยค่ะ

1.สายตาเริ่มเบลอ การมองหน้าจอสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน คือปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดอาการสายตาเบลอ จากการศึกษาในปี 2011 พบว่า มากกว่า 90% ของคนที่จ้องหน้าจอโทรศัพท์สมาร์ทโฟนนานกว่า 2 ชั่วโมง จะเกิดปัญหาขึ้นกับดวงตา เช่น ตาเบลอ ตาแห้ง เป็นต้น

2.ปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ นอกจากจะทำให้เกิดปัญหากับสายตาแล้ว ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดศีรษะ และเกิดอาการอ่อนเพลียได้อีกด้วย จากผลการศึกษาพบว่า สมาร์ทโฟนเป็นสาเหตุของการเกิดภาวะสมองเสื่อม ส่งผลต่อการรับรู้ของสมอง และความทรงจำ

3.นอนไม่เต็มอิ่ม ใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานก่อนนอน จะทำให้นอนหลับยาก และเกิดอาการหลับๆ ตื่นๆ ยังไม่นับรวมกับการที่คุณต้องเช็คการแจ้งเตือนทุกครั้งก่อนหลับตานอน เพราะนั่นจะทำให้การพักผ่อนของคุณไม่ต่อเนื่อง ทางที่ดีที่สุดคือ ปิดโทรศัพท์ หรือปิดเฉพาะสัญญาณอินเตอร์เน็ต และวางมันให้ห่างตัวก่อนนอนทุกครั้ง

4.สบตาคนอื่นน้อยลง เทคโนโลยีเป็นสาเหตุทำให้คนสบตากันน้อยลง จากผลการศึกษาพบว่า โดยปกติแล้วเมื่อคนพูดคุยกันมักจะเกิดการสบตากันอย่างน้อย 30-60% ของบทสนทนาทั่วไป และสายตาเป็นตัวช่วยในการสื่อสารทางอารมณ์มากถึง 60-70% ดังนั้น หากคุณรู้สึกว่าอยากจ้องหน้าจอมากกว่าสบตาคนอื่น นั่นแสดงว่าถึงเวลาที่คุณควรจะเลิกเล่นโทรศัพท์แล้วล่ะค่ะ

7 ผลข้างเคียงจากการเสพติดสมาร์ทโฟน คลิ๊กที่นี่ https://www.potatotechs.com/สมาร์ทโฟน/

12
อาหาร / เมนูอาหารหลัก 5 หมู่ที่ถูกลืม
« เมื่อ: เมษายน 16, 2018, 12:39:21 PM »
เราทุกคนถูกสอนว่าการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง คือการรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ เราท่องต่อๆกันมาว่าอาหาร 5 หมู่นั้นคือ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต เกลือแร่ วิตามิน ไขมัน แต่พอนานไปก็ไม่ได้ใส่ใจว่าอาหารแต่ละหมู่คืออะไรและมีข้อดีอย่างไร แล้วคุณรู้รึเปล่าว่าเพราะอะไรเราถึงไม่ควรขาดอาหารหมู่ใดหมู่หนึ่งไป วันนี้เราจะพาคุณย้อนเวลาหาอดีตถึงสมัยประถมกันดีกว่าค่ะว่าอาหารหลัก 5 หมู่จริงๆแล้วคืออะไร

หมู่ที่ 1 โปรตีน ได้มาจากเนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว ถือว่าเป็นธาตุอาหารที่สำคัญที่สุดในร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โปรตีนเป็นส่วนประกอบของร่างกายที่มีปริมาณมากเป็นอันดับสองรองจากน้ำ โดยเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของเซลสิ่งมีชีวิต เช่น เอนไซม์ (enzyme) ฮอร์โมน ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานและการดำรงชีวิต ทั้งยังสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการเสริมสร้างเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ เจ้าเอนไซม์นี้มีความสำคัญยิ่งต่อระบบย่อยอาหาร เนื่องจากอาหารที่เราทานเข้าไปต้องใช้เอนไซม์หลายชนิด รวมถึงสารคัดหลั่งจากกระเพาะอาหาร ตับอ่อน และลำไส้เล็ก เพื่อช่วยแปรเปลี่ยนอาหารให้มีหน่วยเล็กลงและสามารถดูดซึมได้ง่าย หากร่างกายได้รับโปรตีนคุณภาพซึ่งเป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ในปริมาณที่เพียงพอ ก็จะช่วยให้อาหารต่างๆ ถูกย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ รู้มั้ยคะว่าคอลลาเจนที่จำเป็นต่อสาวๆอย่างเราก็เกิดจากการโปรตีนนี่แหละค่ะ โปรตีนมีหน้าที่สร้างใยคอลลาเจนใต้ชั้นผิวหนังในร่างกายให้ผิวมีความยืดหยุ่น ประสานแต่ละเซลล์ให้ยืดติดกันเป็นเนื้อเดียว ทั้งช่วยปกป้องริ้วรอยก่อนวัยได้ และยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเซลล์ผมและเล็บของเราอีกด้วย เมนูอาหาร ในระยะหลังจึงมีการเน้นโปรตีนให้มากยิ่งขึ้นเพื่อเสริมความแข็งแรงให้โปรตีนคอยช่วยซ่อมแซมร่างกาย

หมู่ที่ 2 คาร์โบไฮเดรต ได้มาจากข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน คาร์โบไฮเดรตคือสารประกอบอินทรีย์ เป็นสารอาหารที่เป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญของมนุษย์ จึงสังเกตุได้ว่าเมนูอาหารทุกประเทศทั่วโลกก็มักจะมีคาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบหลัก หากไม่มีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนก็จะทำงานไม่เต็มที่เพราะมันจะช่วยสงวนโปรตีนให้ร่างกายนำไปใช้ในทางที่เป็นประโยชน์มากที่สุด แม้คนจะรังเกียจธาตุอาหารหมู่นี้เพราะหากมีคาร์โบไฮเดรตเหลือใช้ในร่างกายมันจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย แต่หากไร้ซึ่งคาร์โบไฮเดรตแล้วหล่ะก็ใครหล่ะคะจะเป็นหัวเรือใหญ่ในการเผาผลาญไขมันร่างกาย ไนจะเรื่องการทำงานของสมองอีก เพราะฉะนั้น คาร์โบไฮเดรตไม่ได้แย่เสมอไป หากเราบริโภคในสัดส่วนที่กำลังพอดีต่อพลังงานที่จำเป็นต้องใช้ในแต่ละวัน

หมู่ที่ 3 เกลือแร่ ได้จากผักใบเขียวและผักชนิดอื่นๆ เกลือแร่เป็นสารอาหารอีกประเภทหนึ่งที่ร่างกายต้องการและขาดไม่ได้เพราะแร่ธาตุหลายชนิดเป็นส่วนประกอบของอวัยวะและกล้ามเนื้อ เช่น กระดูก ฟัน เลือด บางชนิดเป็นส่วนของสารต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับการเจริญเติบโตในร่างกาย เช่นฮอร์โมน เฮโมโกลบินเอนไซม์ เป็นต้น นอกจากนี้แร่ธาตุยังช่วยในการควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายให้ทำหน้าที่ปกติ เช่น ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท การแข็งตัวของเลือด และช่วยควบคุมสมดุลของน้ำในการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย

หมู่ที่ 4 วิตามิน มาจากผลไม้ทุกชนิด แม้จะเป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการในปริมาณน้อย แต่ก็ไม่สามารถขาดได้ ถ้าขาดไปจะทำให้ระบบร่างกายของเราผิดปกติ หรือเกิดโรคต่างๆได้ วิตามินแบ่งออกเป็น 2 พวก ได้แก่วิตามินที่ละลายตัวได้ในน้ำ ได้แก่ วิตามินซี และวิตามินบีรวม กับวิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามิน เอ ดี อี เค วิตามินเหมือนเป็นยาอายุวัฒนะที่ช่วยบำรุงสุขภาพของผิวหนังให้สดชื่น ดูแลสุขภาพปาก เหงือก และฟัน ช่วยให้ระบบการย่อยและการขับถ่ายเป็นปกติ หากขาดวิตามินร่างกายเราก็จะไม่มีแรงต่อสู้เชื้อโรคและโรคภัยต่างๆได้ ที่สำคัญที่สุด การรับประทานผลไม้ก็ช่วยเพิ่มกากใยที่ส่งผลดีโดยตรงต่อลำไส้ให้ขับถ่ายได้ตามปกติ

หมู่ที่ 5 ไขมัน ได้มาจากน้ำมัน และไขมัน จากพืชและสัตว์ สามารถแบ่งกลุ่มไขมัน ได้เป็น 2 ประเภท หนึ่งคือไขมันดี ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไขมันจำเป็นซึ่งจัดเป็นไขมันไม่อิ่มตัว ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาใช้เองได้นั้นมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ รวมถึงใช้ในการผลิตฮอร์โมนบางชนิด อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันดี ได้แก่ โอเมก้า 3 น้ำมันปลา ผัก ถั่วและเมล็ดธัญพืช สองคือไขมันร้าย ได้แก่ ไขมันอิ่มตัว (ที่พบมากในเนื้อ เนย นมสดและเนยแข็ง) และไขมันทรานส์ (ที่พบมากในอาหารจำพวก มาการีน ขนมบรรจุและขนมอบ) โดยไขมันร้ายทั้งสองชนิดนี้จะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดและนำมาสู่โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด และโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ เป็นต้น แต่หากร่างกายไม่มีไขมันให้พลังงานแก่ร่างกายแล้วหล่ะก็ เมื่อเราไปที่ๆอากาศเย็น ร่างกายที่ไขมันน้อยก็จะหนาวสะท้าน แต่หากมีไขมันสะสมไว้ใต้ผิวหนังส่วนต่างๆร่างกายก็จะอบอุ่น อีกอย่าง ไขมันมีหน้าที่ช่วยดูดซึมวิตามินบางชนิดที่สามารถละลายในไขมันได้เท่านั้น ทุก เมนูอาหาร ที่เรารับประทานเข้าไปมักจะมีไขมันปะปนอยู่ไม่มากก็น้อย หากเรารู้ว่าอะไรคือไขมันดี อะไรคือไขมันเลวก็ควรเลือกรับประทานได้ง่ายขึ้นนะคะ

เมนูอาหารหลัก 5 หมู่ที่ถูกลืม คลิ๊กที่นี่ https://www.parpaikin.com/เมนูอาหาร/

13
เฟอร์นิเจอร์ชนิดหนึ่งที่เรานิยมเลือกนำไปตกแต่งบ้านก็คือ “เฟอร์นิเจอร์ไม้” โดยเฉพาะไม้แท้ๆ เนื่องจากมีความคงทน อีกทั้งยังให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ

เมื่อนำไปวางไว้ตรงมุมใดของบ้านจะช่วยเพิ่มความรู้สึกอบอุ่น และทำให้พื้นที่ในบริเวณนั้นดูมีชีวิตชีวามากยิ่งขึ้น และในปัจจุบันเฟอร์นิเจอร์ไม้ก็ออกแบบรูปลักษณ์ที่มีความทันสมัยเข้ากับการใช้งานในปัจจุบันมากยิ่งขึ้น แต่ถึงกระนั้นหลายคนก่อนจะเลือกซื้อเฟอร์นิเจอร์ไม้ ก็มักมีความกังวลเรื่องการดูแลรักษาให้ความสวยงามของเนื้อไม้อยู่คู่กับบ้านไปได้ตลอดรอดฝั่ง

เห็นใจคนที่ชอบเฟอร์นิเจอร์ไม้ แต่ยังสองจิดสองใจไม่กล้าตัดสินใจซื้อ เพราะเกรงว่าจะดูแลรักษายาก เพราะจริงๆ แล้ว การดูแลเฟอร์นิเจอร์ไม้ก็ไม่ได้ยากเย็นอย่างที่คิด ว่าแล้วก็ลองมาดูกันเลยนะคะว่าจะดูแลรักษาเฟอร์นิเจอร์ไม้ในบ้านให้สวยทน สวยนานกันได้อย่างไร
เฟอร์นิเจอร์ไม้เนื้อแข็ง หากเป็นเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ใช้ผ้าฝ้ายหรือผ้าขนหนูชุบน้ำสบู่ผสมน้ำเจือจาง บิดผ้าพอหมาดแล้วเช็ดให้ทั่วทุกซอกทุกมุม ข้อควรระมัดระวังคืออย่าใช้น้ำมากจนเกินไป หลังเช็ดแล้วต้องรีบผึ่งเฟอร์นิเจอร์ให้แห้งโดยเร็ว แต่หากเป็นเฟอร์นิเจอร์เก่า ให้ใช้เพียงผ้าแห้งเช็ดทำความสะอาด หรือปัดฝุ่นด้วยไม้ขนไก่ หรือบางบ้านอาจเลือกใช้ครีมหรือน้ำยาทำความสะอาดเฟอร์นิเจอร์ไม้โดยเฉพาะ แต่ควรเลือกน้ำยาหรือครีมทำความสะอาดที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือแอมโมเนีย

หากเนื้อไม้มีรอยเปื้อนลึกอาจใช้กระดาษทรายเนื้อละเอียดค่อยๆ ขัดลบรอยเปื้อน ก่อนจะทาทับด้วยขี้ผึ้งแล้วเช็ดด้วยผ้าแห้งอีกครั้ง ส่วนรอยสกปรกจากน้ำ ให้รีบเช็ดน้ำให้แห้ง แล้วใช้ผ้าสะอาดแตะมายองเนสเช็ดถูบริเวณรอยนั้น แต่หากเฟอร์นิเจอร์ไม้มีรอยขีดข่วนให้ใช้ครีมขัดรองเท้าที่มีสีใกล้เคียงกันทาเคลือบลงบนรอยนั้น อย่างไรก็ตามตำแหน่งการตั้งเฟอร์นิเจอร์ไม้นั้นควรวางให้พ้นแสงแดด เพราะแสงแดดเป็นตัวทำลายสีเนื้อไม้

เฟอร์นิเจอร์ไม้เนื้ออ่อน การทำความสะอาดเหมือนกับเฟอร์นิเจอร์ไม้เนื้อแข็ง แต่การดูแลรักษานั้นอาจต้องฉีดยาฆ่าแมลงจำพวกมอด แล้วนำไปตากแดด อีกทั้งยังควรหลีกเลี่ยงวางของชื้นหรือทำให้เฟอร์นิเจอร์โดนน้ำ เพราะจะทำให้เกิดรอยด่าง แต่หากเฟอร์นิเจอร์มีรอยเปื้อนมากให้ทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำส้มสายชูผสมน้ำอุ่น จากนั้นทาทับด้วยขี้ผึ้ง

เฟอร์นิเจอร์ไม้สัก แม้ในปัจจุบันไม้สักจะหายาก และถ้าเป็นเฟอร์นิเจอร์จากไม้สักมักมีราคาแพง แต่คนทั่วไปก็ยังนิยมเลือกโต๊ะ เตียง ตู้ไม้สักมาประดับตกแต่งบ้าน เนื่องจากสวยงามและมีความคงทน ดังนั้นวิธีการทำความสะอาดและดูแลรักษาไม้สักจึงต้องใส่ใจรายละเอียดมากยิ่งขึ้น อย่างถ้าไม้สักเลอะคราบน้ำมันหรือหมึกให้ใช้กระดาษซับวางทับคราบนั้นแล้วใช้เตารีดนาบทับจนกว่าคราบนั้นจะหายไป แต่หากมีรอยหรือคราบเป็นจำนวนมาก ให้ใช้น้ำส้มสายชูผสมน้ำแล้วนำผ้ามาชุบทำความสะอาด ก่อนจะนำไปตากแดดแล้วขัดเงา

เฟอร์นิเจอร์ไม้ ดูแลอย่างไร ให้ความสวยคงทน คลิ๊กที่นี่ https://www.gurubaan.com/เฟอร์นิเจอร์/

14
นกแก้วจัดเป็นสัตว์ที่มีความสวยงามและฉลาดมาก ดังนั้นการเลือกซื้อนกแก้วมาเลี้ยงนั้นไม่ได้แต่เพียงผู้เลี้ยงชอบนกแก้วชนิดใดก็ซื้อมาเลี้ยงเท่านั้น แต่ควรคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เป็นสำคัญ ได้แก่

• อายุขัยเฉลี่ยของนกแก้ว เนื่องจากนกแก้วแต่ละชนิดมีอายุขัยเฉลี่ยค่อนข้างแตกต่างกันมาก ยกตัวอย่าง นกแก้วสายพันธุ์ขนาดใหญ่ มีอายุขัยเฉลี่ยประมาณ 20 ปีขึ้นไป ถ้าเรามองหาสัตว์เลี้ยงที่เลี้ยงในช่วงเวลาไม่ยาวนาน ควรเลือกเลี้ยงนกแก้วสายพันธุ์ขนาดเล็ก เช่น Budgerigar (กลุ่ม พวกนกหงส์หยก) เนื่องจากนกกลุ่มนี้มี อายุขัย เฉลี่ย ประมาณ 5-10 ปี ส่วน Cockatiel และ Lovebird เป็นนกกลุ่มที่ได้รับความนิยมสูง อายุขัยเฉลี่ยประมาณ 15-20 ปี ในขณะที่นกแก้วสายพันธุ์ขนาดใหญ่ เช่น African Grey, Cockatoo (นกกระตั้ว) และ Macaw มีอายุขัยเฉลี่ยมากกว่า 50, 60 และ 75 ปี ตามลำดับ

• อุปนิสัยและลักษณะเฉพาะของนกแก้ว เป็นข้อควรคำนึงถึงอีกประการหนึ่งในการเลือกซื้อนกแก้วมาเลี้ยง เช่น ผู้เลี้ยงต้องการนกที่ลักษณะสุขุม หรือต้องการนกที่ชอบเป็นมิตรสูงชอบให้สัมผัส หรือต้องการนกที่ฉลาดสามารถพูดได้ ลักษณะเฉพาะเหล่านี้มีความแตกต่างกันในแต่ละสายพันธุ์ของนกแก้ว ยกตัวอย่าง ถ้าผู้เลี้ยงมองหานกที่เป็นนักพูด ควรพิจารณาเลือกเลี้ยง African Grey, Congo หรือ Timneh เนื่องจากมีการศึกษาพบว่านกสายพันธุ์ดังกล่าวนี้สามารถเรียนรู้คำศัพท์ได้หลายร้อยคำในตลอดช่วงชีวิต อย่างไรก็ตาม สำหรับ African Grey เป็นนกแก้วที่มีพรสวรรค์มากในการพูด แต่มีสีสันที่ไม่สวย ฉูดฉาดเหมือนเช่นนกแก้วสายพันธุ์อื่นๆ

• ขนาดของนกแก้ว โดยปกติมักไม่แนะนำให้ผู้เลี้ยงนกแก้วมือ ใหม่เลี้ยงนกแก้วสายพันธุ์ขนาดใหญ่ เนื่องจากลักษณะความกว้างของ ปีกขนาดใหญ่ เวลากระพือปีกจะดูรุนแรง อีกทั้งมีจะงอยปากที่แข็งแรง ขนาดใหญ่ และการเปล่งเสียงร้องดังมากเมื่อเทียบกับนกขนาดปกติ จึงอาจทำให้ผู้เลี้ยงมือใหม่เกิดความรู้สึกกลัวได้ ส่วน Scarlet Macaw เป็นนกที่มีขนาดใหญ่และสีสันสวยงามมาก แต่บางครั้งมีนิสัยก้าวร้าว จึงไม่เหมาะกับผู้เลี้ยงมือใหม่อีกเช่นกัน สำหรับนกแก้วสายพันธุ์ขนาดเล็กที่ได้รับความนิยมได้แก่ Sun Conure, Lovebird, Budgerigar รวมถึงนกขนาดเล็กที่ไม่ใช่กลุ่มนกแก้ว ตัวอย่างเช่น นกฟินซ์ กลุ่ม นกเหล่านี้มี สีสัน และลักษณะเฉพาะที่แตกต่างกันรวมถึง ความต้องการในการดูแลก็แตกต่างกันตามแต่ลักษณะตามธรรมชาติของแต่ละสายพันธุ์

• การเลี้ยงและดูแล ถ้ากล่าวถึงการเลี้ยงและดูแลนกแก้วนั้น ขนาดของนกไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ในความแตกต่างในเรื่องนี้เลย นกสายพันธุ์ขนาดใหญ่ เช่น Cockatoo หรือ Macaw ต้องการกรงที่มี ขนาดใหญ่ อย่างไรก็ตาม นกสายพันธุ์ขนาดเล็ก เช่น Sun Conure หรือ Lovebird ก็ต้องการกรงที่มีขนาดใหญ่เช่นเดียวกัน รวมถึงนกชนิดอื่นๆไม่ว่าจะมีขนาดเล็กหรือใหญ่ ก็ต้องการกรงขนาดใหญ่ที่สามารถบินไปมาได้ นอกจากนี้ยังต้องการกรงและสิ่งแวดล้อมที่มีระบบสุขาภิบาลที่ดี มีการทำความสะอาดเป็นประจำ รวมทั้งตั้งอยู่ในที่ที่เหมาะสม สำหรับนกแก้วสายพันธุ์ขนาดใหญ่ต้องการเวลาในการดูแลเอาใจใส่จากผู้เลี้ยงมากเป็นพิเศษ เพื่อป้องกันการเกิดปัญหาด้านสุขภาพจิต ซึ่งอาจส่งผลไปถึงปัญหาสุขภาพทั่วไปด้วย ส่วนนกสายพันธุ์ขนาดเล็ก เช่น Cockatiel, Canary, Finches และ Parakeet ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาดูแลเอาใจใส่มากเท่านกแก้วสายพันธุ์ขนาดใหญ่ เช่น Macaw หรือ Cockatoo อย่างไรก็ตาม นกกลุ่มนกแก้วทั้งหมดต้องการการดูแลเอาใจใส่มากกว่านกทั่ว ไป ดังนั้น ถ้าผู้เลี้ยงต้องเดินทางบ่อย หรือเวลาว่างไม่มากนักอาจพิจารณาเลือกเลี้ยงนกฟินซ์ หรือ Canary น่าจะเป็นทางเลือกที่เหมาะสมกว่า

เลือกซื้อนกแก้ว อย่างไรให้เหมาะกับเรา คลิ๊กที่นี่ https://www.petcitiz.info/นก/

15
บัตรเครดิต คืออะไร? ปัจจุบันมีบัตรจากธนาคารหรือสถาบันการเงิน รวมทั้งห้างสรรพสินค้าและร้านค้าต่างๆ มากมาย จนทำให้ใครหลายคนอาจสงสัยว่าบัตรแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร

บัตรเครดิตคืออะไร
บัตรเครดิต คือ บัตรที่ธนาคารหรือสถาบันการเงินออกให้กับลูกค้าโดยมีวงเงินให้ลูกค้าใช้รูดเพื่อซื้อสินค้าและบริการต่างๆ โดยลูกค้าจะต้องชำระเงินให้กับธนาคาร หรือสถาบันการเงินในภายหลังตามรอบบัญชีในแต่ละเดือนที่ธนาคารกำหนด โดยปกติรอบบัญชีจะอยู่ที่ 45 – 55 วัน

ลูกค้าสามารถจ่ายเงินให้กับธนาคารตามรอบบัญชีด้วยจำนวนเงินเต็มจำนวนที่ใช้จ่ายไป หรือจำนวนขั้นต่ำก็ได้ หากลูกค้าจ่ายเงินตามจำนวนขั้นต่ำหรือจ่ายเงินเกินจากวันที่ตามรอบบัญชีที่กำหนด ลูกค้าจะต้องเสียดอกเบี้ยให้กับธนาคารในอัตราดอกเบี้ยที่สูงมาก คือ 20%ต่อปี

สำหรับค่าธรรมเนียมรายปีของบัตรเครดิตมักมีการยกเว้นในปีแรก ในปีต่อๆ ไปธนาคารจะกำหนดจำนวนเงินการใช้จ่ายของผู้ถือบัตร แต่ถ้าผู้ถือบัตรใช้จ่ายยอดไม่ถึงตามที่ธนาคารกำหนด ผู้ถือบัตรสามารถโทรแจ้งธนาคารเพื่อขอยกเว้นค่าธรรมเนียมรายปีได้

นอกจากนี้บัตรเครดิตยังสามารถกดเงินออกมาใช้ก่อนได้ โดยลูกค้าจะต้องเสียค่าธรรมเนียมในการกดเงินออกมาใช้ประมาณ 3% ขึ้นอยู่กับแต่ละธนาคาร และยอดเงินที่กดออกมาใช้ นอกจากต้องเสียค่าธรรมเนียมแล้ว การกดเงินออกมาใช้เปรียบเสมือนการยืมเงินมาใช้ก่อน ธนาคารจึงคิดดอกเบี้ยอีกประมาณ 25-28% ซึ่งถือว่าเป็นอัตราดอกเบี้ยที่สูงมาก ดังนั้นเราจึงไม่ควรกดเงินสดออกมาใช้

การใช้บัตรเครดิตให้เกิดประโยชน์
การใช้บัตรเครดิตให้ได้ประโยชน์ ผู้ถือบัตรควรชำระเงินให้ตรงตามกำหนดเวลาทุกรอบบัญชีและชำระเต็มจำนวน ผู้ถือบัตรจะได้ไม่ต้องเสียดอกเบี้ยที่แพงมากให้กับธนาคาร นอกจากนี้ ผู้ถือบัตรไม่ควรกดเงินสดจากบัตรออกมาใช้ หากเราใช้บัตรด้วยความมีวินัย บัตรเครดิตจะมีประโยชน์และข้อดีมากมาย เช่น

แต่ละธนาคารจะมอบสิทธิประโยชน์ให้แก่ลูกค้าผู้ถือบัตร เช่น การสะสมคะแนนเพื่อแลกของสมนาคุณต่างๆ มากมาย การได้รับส่วนลดจากร้านค้าที่เข้าร่วมรายการ การได้รับเงินคืนเมื่อใช้บัตร อาจคืนในรูปของเงินเข้าบัญชีหรือคูปองเงินสดแลกซื้อของ นอกจากนี้ ผู้ถือบัตรสามารถผ่อนจ่ายสินค้านานถึง 3, 6, 12 เดือน โดยชำระดอกเบี้ย 0%

สินเชื่อบัตรกดเงินสดซิตี้ เรดดี้เครดิต คืออะไร มีไว้เพื่อใช้ประโยชน์อะไรได้บ้าง คลิ๊กที่นี่ http://www.checkraka.com/price/personal-loan-1-216/%E0%B8%9A%E0%B8%B1%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%81%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%87%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B9%89-%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B4%E0%B8%95-Citibank-Ready-Credit-%E0%B8%98%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%84%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%8B%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%9A%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B9%8C-Citibank-1411946/

หน้า: [1] 2 3 ... 6