สิงหาคม 17, 2018, 09:39:26 PM

แสดงกระทู้

This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.


Topics - panne rattana

หน้า: [1] 2 3 ... 15
1
คงเป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าร่างกายคนเราจะเสื่อมสภาพไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ดีนอกจากการออกกำลังกายและการพักผ่อนให้เพียงพอจะเป็นหนึ่งใน ปัจจัยที่สามารถช่วยชะลอการเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ แล้ว สิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญไม่แพ้กัน คือ อาหาร ซึ่งสารอาหารที่คนแต่ละช่วงวัยควรได้รับอาจมีความแตกต่างกัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่อาจต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่บริโภคเป็นพิเศษ เราลองมาดู อาหารสำหรับผู้สูงอายุ ดังต่อไปนี้ที่ผู้สูงอายุควรได้รับอย่างเพียงพอ

1. วิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและดีเอ็นเอ อีกทั้งยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท อย่างไรก็ดีเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ไม่ดีเท่าคนวัยหนุ่มสาว ดังนั้นคุณควรเพิ่มการทานอาหารจำพวกปลา เนื้อ ไข่ และนม ซึ่งล้วนแต่มีวิตามินบี 12 ที่สูง

2. โฟเลต/กรดโฟลิก
กรดโฟลิกสามารถพบได้ในผักใบเขียวต่าง ๆ ผลไม้ ข้าว และเนื้อสัตว์ ซึ่งหากร่างกายได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอจะทำให้เป็นโรคโลหิตจางและเพิ่มความเสี่ยงในหญิงตั้งครรภ์โดยมีโอกาสที่เด็กในครรภ์จะเกิดความพิการทางสมองได้

3. แคลเซียม
แคลเซียมนับว่าเป็นหนึ่งในธาตุที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม มีผลการสำรวจหนึ่งพบว่า คนส่วนมากจะทาน อาหารที่มีแคลเซียม น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้เกิดความเสี่ยงที่กระดูกจะเปราะหรือแตกหักได้ง่าย ดังนั้นคุณควรทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงไม่ว่าจะเป็น นม ผักเคล หรือบล็อกโคลี่ ซึ่งถือว่าเป็นแหล่งของ แคลเซียม ชั้นยอด

4. วิตามินดี
นอกจากแคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงแล้ว ร่างกายก็ยังต้องการวิตามินดีในการช่วยดูดซึมแคลเซียมอีกด้วย นอกจากนี้วิตามินดียังมีบทบาทสำคัญในการรักษาความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้นคุณควรเพิ่มการทานอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินดีอย่างซีเรียล นม โยเกิร์ต ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือจะเลือกทานวิตามินดีที่อยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

9 อาหารสำหรับผู้สูงวัย บำรุงสุขภาพที่ผู้สูงวัยไม่ควรพลาด คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/health/

2
ท่อน้ำตันทำอย่างไร ? มาดูวิธีแก้ปัญหาท่อน้ำตันง่าย ๆ ไม่ต้องเรียกช่าง วิธีแก้ปัญหาน้ำตันด้วยน้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา โซดาไฟ และของใกล้ตัวที่ช่วยแก้ปัญหาท่อน้ำตันได้อย่างดีเยี่ยม

หากกำลังประสบปัญหาท่อน้ำตัน อย่าเพิ่งกริ๊งกร๊างไปหาช่างซ่อม เพราะวันนี้กระปุกดอทคอมมีวิธีแก้ปัญหาท่อน้ำตันง่าย ๆ มาบอกต่อ โดยวิธีแก้ไขท่อน้ำตันด้วยตัวเองและของใช้ในบ้าน เช่น น้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา โซดาไฟ และของอื่น ๆ อีกมากมายที่อยู่ใกล้มือ อยากรู้ว่าท่อน้ำตันทำอย่างไร ? ก็ตามไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยจาก 12 วิธีแก้ไขปัญหาท่อน้ำตัน

1. ที่ปั๊มส้วมช่วยได้ในเบื้องต้น

วิธีการแก้ไขเบื้องต้นปัญหาท่อน้ำอุดตันนั่นก็คือ การใช้ที่ปั๊มส้วม แต่จะให้ดีต้องปั๊มด้วยวิธีที่ถูกต้อง โดยการครอบที่ปั๊มลงไปที่ปากท่อ นำผ้าเปียกมาคลุมไว้รอบ ๆ ที่ปั๊มแล้วทำการปั๊มขึ้น-ลงประมาณ 6-10 ครั้ง เพื่อดึงเอาสิ่งที่อุดตันอยู่ในท่อขึ้นมา

2. น้ำส้มสายชูและเบกกิ้งโซดา

หากเกิดปัญหาท่อน้ำอุดตันแนะนำให้เทเบกกิ้งโซดาประมาณ ½ ถ้วยตวงลงไปในท่อ แล้วเทน้ำส้มสายชู ½ ถ้วยตวงตามลงไปและทิ้งไว้สักพัก จากนั้นให้ราดน้ำร้อนลงไปในท่อซ้ำอีกครั้ง

วิธีแก้ปัญหาท่อน้ำอุดตัน

3. เบกกิ้งโซดาและเกลือ

วิธีนี้คล้ายกับวิธีที่ 2 แต่เปลี่ยนจากน้ำส้มสายชูเป็นเกลือ โดยเทเบกกิ้งโซดาประมาณ 1 ถ้วยตวงและเกลือ ½ ถ้วยตวงลงไปในท่อ แล้วปล่อยทิ้งไว้ 1 คืน จากนั้นเทน้ำร้อนลงไปในท่ออีก 2 ถ้วยตวง

4. ไม้แขวนเสื้อใช้ทะลวงท่อ

หากเราสามารถมองเห็นเศษขยะที่อุดตันอยู่ในท่อได้ ให้นำไม้แขวนเสื้อมาคลายออกให้เป็นลวดยาว ๆ งอปลายขึ้นเล็กน้อยเพื่อทำเป็นหัวตะขอเกี่ยว จากนั้นนำลวดด้านที่มีหัวเกี่ยวหย่อนลงไปในท่อเพื่อเกี่ยวเศษขยะที่อุดตันท่อขึ้นมา

5. เครื่องดูดฝุ่น ดูดหมดทุกสิ่งอุดตัน

ถ้าที่บ้านมีเครื่องดูดฝุ่นที่สามารถใช้ทำงานได้ทั้งพื้นที่เปียกและพื้นที่แห้ง แนะนำให้เปิดระบบการทำงานเครื่องดูดฝุ่นให้เป็นแบบเปียก จากนั้นเปิดน้ำหล่อท่อเอาไว้แล้วใช้เครื่องดูดฝุ่นจ่อลงไปที่ปากท่อ แล้วดูดสิ่งอุดตันท่อออกมาให้หมด

6. โซดาไฟ กัดคราบสกปรกให้หลุดออกจากท่อน้ำ

วิธีนี้ควรใช้แก้ปัญหาส้วมอุดตันเท่านั้นและควรเตรียมอุปกรณ์ป้องกันด้วย ได้แก่ ถุงมือยาง แว่นป้องกันสายตา และหน้ากากอนามัย แล้วก็ลงมือผสมโดยการเทน้ำเย็นลงในถังประมาณ ¾ แกลลอน ตามด้วยโซดาไฟอีก 3 ถ้วยตวง ใช้ไม้พายคนให้เข้ากัน เมื่อเกิดฟองฟู่และไอร้อนก็รีบเทลงในชักโครก ทิ้งไว้ 20-30 นาที แล้วค่อยเทน้ำต้มเดือดราดลงไป

12 วิธีแก้ปัญหา ท่อตัน ง่าย ๆ แม้ไม่ใช่ช่างก็ทำเองได้ ! คลิ๊กที่นี่ https://www.bcithailand.net/ท่อตัน/

3
เคยบ้างไหม เดือนหน้าลาพักได้สามวัน เดือนนี้หยุดยาวสี่วัน แต่คิดไม่ออกว่าจะไปไหนเพราะไม่รู้ว่าช่วงนี้ควรเที่ยวอะไร หรือเคยพลาดเที่ยวทะเลตอนฝนตก เที่ยวน้ำตกตอนไม่มีน้ำ ไปดูทะเลหมอกก็ไม่เคยเจอหมอก เลยตัดใจขอนอนอยู่กับบ้านให้รู้แล้วรู้รอด

เพราะเข้าใจปัญหาแบบนั้น ผมเลยขออนุญาตฟันธงให้รู้กันไปเลยว่า ตลอดทั้งปีในแต่ละเดือนเราควรเที่ยวที่ไหนถึงจะดีและเหมาะสมกับฤดูกาล

ย้ำสักนิดว่าเราอาจสามารถคาดเดาฤดูกาลตามที่มันควรเป็น แต่ถึงเวลาจริงๆ สภาพอากาศตอนนั้นจะเป็นอย่างไรไม่มีทางรู้ ดังนั้นจะเที่ยวที่ไหนตอนไหนก็แนะนำให้เช็คสภาพอากาศเวลานั้นด้วยล่ะ เพื่อความชัวร์ ความคุ้มค่าเงินกับเวลาของคุณเอง และที่เที่ยวที่ยกตัวอย่างมา… เป็นเพียงแค่หนึ่งเปอร์เซ็นต์ของความงดงามอันหลากหลายในบ้านเราเท่านั้นนะ!

มกราคม

เทศกาลแห่งความสุขรับปีใหม่ เป้าหมายของนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่คือขึ้นภาคเหนือเพื่ออาบอากาศหนาว ชมทะเลหมอก ดอกไม้บานสะพรั่ง ขึ้นชื่อคือดอกนางพญาเสือโคร่ง แต่นอกจากนี้ภูเขาทางอีสานตั้งแต่ภูกระดึง ภูเรือ จังหวัดเลย จนไปถึงผาแต้ม อุบลราชธานี ก็น่าเที่ยวและมีอากาศหนาวเย็นเหมือนกัน สำหรับคนรักทะเลปักหมุดเลยว่าทางอันดามันกับตะวันออกเที่ยวสนุก ฟ้าใส น้ำสวย ขณะที่ภาคใต้ฝั่งอ่าวไทยมรสุมเริ่มซาลงแต่ยังไม่หมดเสียทีเดียว มีติดปลายนวมส่งท้าย

กุมภาพันธ์

ล่วงสู่ปลายฤดูหนาว แต่เรายังสามารถเที่ยวตามเขาสูงๆ ภาคเหนือได้อย่างสบายใจ แม้ว่าอากาศจะเริ่มอบอุ่นขึ้น จากหนาวเหลือเพียงเย็น และโอกาสเห็นทะเลหมอกฟูฟ่องน้อยลงก็ตาม ไม่เช่นนั้นลองให้เมืองใกล้ป่าอย่าง วังน้ำเขียว สวนผึ้ง สังขละบุรี เป็นตัวเลือกพักผ่อนก็ได้ เพราะอากาศโดยรวมตอนกลางคืนยังคงเย็นสบาย ด้านทะเลกลับมาน่าเที่ยวทุกโซน และถือเป็นหนึ่งในช่วงดีที่สุดของการเที่ยวทะเลภาคใต้ฝั่งอ่าวไทยตั้งแต่ชุมพรลงไปเพราะฝนน้อยที่สุดในรอบปี

วางแผนไม่ให้พลาด เที่ยวเมืองไทยที่ไหนดี คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/travel-and-foods/

4
การศึกษา / Consulting : ทฤษฏีการให้คำปรึกษา
« เมื่อ: สิงหาคม 11, 2018, 06:49:42 PM »
การสนทนาอย่างมีจุดมุ่งหมายของบุคคลสองคน ซึ่งมีความสัมพันธ์กันเชิงจิตวิทยาเฉพาะส่วนบุคคล โดยบุคคลหนึ่งเป็นผู้ให้บริการ

ซึ่งต้องมีความรู้ความสามารถเฉพาะทางตลอดจนสามารถนำเทคนิคต่างๆในการให้คำปรึกษาไปใช้ เพื่อใช้ความช่วยเหลือแก่บุคคลอีกคนหนึ่ง ซึ่งมีปัญหา ให้เขาสามารถแก้ไขปัญหาต่างๆในปัจจุบันได้อย่างฉลาดเหมาะสมและมีทักษะในการแก้ปัญหาอื่นๆในอนาคตได้ด้วยตนเอง มีทักษะและความสามารถในการตัดสินใจหรือแก้ปัญหาได้ด้วยตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ ฉะนั้นหากนักเรียนมีปัญหาทุกข์ใจหรือตัดสินใจอะไรบางอย่างไม่ได้ แล้วครูจะต้องให้คำปรึกษา ครูจะต้องตระหนักเสมอว่าบทบาทของครู คือช่วยให้นักเรียนได้เรียนรุ๋เกี่ยวกับตนเองมากขึ้น เข้าใจสภาพการณ์ และสิ่งแวดล้อมดีขึ้น เรียนรู้ทักษะและวิธีการที่จะทำให้ผ่อนคลายหรือแก้ปัญหาของตนเองได้ดีขึ้น ตัดสิ้นใจอย่างมีประสิทธิภาพขึ้น ซึ่งย่อมไม่ได้การไปแก้ปัญหาหรือตัดสินใจให้นักเรียนโดยที่ตัวผู้เรียนเองไม่ได้เกิดการพัฒนาในประเด็นที่กล่าวมานั้นเลย

จุดมุ่งหมายของการให้คำปรึกษา
– ช่วยให้บุคคลมีความรู้สึกว่าตนเองไม่โดดเดี่ยวเมื่อเกิดปัญหา
– ช่วยทำให้บุคคลสามารถรู้จักและเข้าใจตนเองได้อย่างถูกต้อง
– ช่วยให้บุคคลรู้จักใช้ความคิด ใช้สติปัญญาที่มีทั้งหมดนำไปใช้ในการตัดสินใจแก้ไขปัญหา

Consulting : ทฤษฏีการให้คำปรึกษา คลิ๊กที่นี่ http://www.tris.co.th/service/

5
สำหรับคนที่วางแผนจะซื้อหรือสร้างบ้าน คำถามเกี่ยวกับการก่อสร้างที่ได้ยินบ่อยมักเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ขนาดพื้นที่ใช้สอยและราคาค่าก่อสร้าง โดยคำถามที่ว่าค่าก่อสร้างมีราคาตารางเมตรละเท่าไร มักจะเป็นคำถามเพื่อต้องการการประมาณราคาสำหรับหาผู้รับเหมา ซึ่งมักจะเป็นการถามผู้รับเหมามากกว่าหนึ่งราย เพื่อเปรียบเทียบราคาสำหรับการว่าจ้าง

อย่างไรก็ตามคำตอบว่าราคาค่าก่อสร้างต่อตารางเมตรว่าเป็นเท่าไรนั้น เป็นคำตอบที่มีค่าความคลาดเคลื่อนสูง เป็นค่าตัวเลขสำหรับประมาณให้เจ้าของต้องเตรียมค่าใช้จ่ายเบื้องต้นเป็นหลัก

ผู้รับเหมาที่บอกราคาค่าก่อสร้างเป็นตารางเมตรได้นั้น จะต้องเป็นผู้ที่มีประสบการณ์ทำงานพอสมควร และการบอกราคาอาจบอกเผื่อเกินหรือน้อยกว่าความจริงก็ได้ โดยหากบอกน้อยกว่างานจริงที่เกิดขึ้นภายหลัง ผู้รับเหมารายนั้นก็อาจจะขอปรับราคาเพิ่ม แต่ถ้าไม่ได้ก็อาจเกิดกรณีของการทิ้งงานได้

ทั้งนี้แนวทางการประเมินราคาค่าก่อสร้างต่อตารางเมตรตามหลักการจริงๆ แล้วควรมาจากการถอดแบบแยกรายการต่างๆ ที่ต้องทำการก่อสร้างให้อยู่ ในรูปของเอกสารเสนอราคา หรือที่เรียกกันว่า BOQ (Bill of Quantity) แล้วจากรายการราคาที่ได้มาก็นำมาหารด้วยพื้นที่ใช้สอยที่คิดเป็นตารางเมตรว่ามีราคาค่าก่อสร้าง ตารางเมตรละเท่าไร เพื่อเป็นข้อมูลตรวจสอบว่าราคาสมเหตุสมผลแล้ว

พื้นที่ใช้สอยได้มาอย่างไร มีวิธีการคิดคำนวณอย่างไร พื้นที่ส่วนไหนนำมารวม ส่วนไหนไม่นำมารวม

ผมขอยกตัวอย่างจากการคิดพื้นที่ใช้สอยของอาคารพาณิชย์ (ตึกแถว) ที่มีขนาดมาตรฐานทั่วไป คือกว้าง 4.00 เมตร และมีความลึก 3 ช่วง ช่วงละ 4.00 เมตร รวมความลึกเท่ากับ 12.00 เมตร ดังนั้นพื้นที่ใช้สอยต่อชั้นคือ 4.00 x 12.00 = 48.00 ตารางเมตร ถ้าตึกแถวมี 4 ชั้น ก็จะมีพื้นที่ใช้สอยเท่ากับ 192.00 ตารางเมตร แต่ส่วนใหญ่ตึกแถวจะมีชั้นลอย และอาจจะมีเฉพาะช่วงหลัง คือกว้าง 4.00 เมตร พื้นที่ชั้นลอย เท่ากับ 4.00 x 4.00 = 16.00 ตารางเมตร ฉะนั้นรวมพื้นที่ใช้สอยเท่ากับ 192.00 + 16.00 = 208.00 ตารางเมตร และราคาประเมินอย่างต่ำของการสร้างตึกแถวก็ประมาณ 8,000 บาทต่อตารางเมตร (ขึ้นอยู่กับจำนวนห้องที่จะสร้างด้วยครับ)

รับสร้างบ้าน จังหวัดอุดร : วิธีคำนวณหาพื้นที่ใช้สอย (บ้าน) คลิ๊กที่นี่ https://bit.ly/2JutJvz

6
คงเป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่าร่างกายคนเราจะเสื่อมสภาพไปตามอายุที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ดีนอกจากการออกกำลังกายและการพักผ่อนให้เพียงพอจะเป็นหนึ่งใน ปัจจัยที่สามารถช่วยชะลอการเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ แล้ว สิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญไม่แพ้กัน คือ อาหาร ซึ่งสารอาหารที่คนแต่ละช่วงวัยควรได้รับอาจมีความแตกต่างกัน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่อาจต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่บริโภคเป็นพิเศษ เราลองมาดู อาหารสำหรับผู้สูงอายุ ดังต่อไปนี้ที่ผู้สูงอายุควรได้รับอย่างเพียงพอ

1. วิตามินบี 12
วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและดีเอ็นเอ อีกทั้งยังเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาท อย่างไรก็ดีเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะดูดซึมวิตามินบี 12 ได้ไม่ดีเท่าคนวัยหนุ่มสาว ดังนั้นคุณควรเพิ่มการทานอาหารจำพวกปลา เนื้อ ไข่ และนม ซึ่งล้วนแต่มีวิตามินบี 12 ที่สูง

2. โฟเลต/กรดโฟลิก
กรดโฟลิกสามารถพบได้ในผักใบเขียวต่าง ๆ ผลไม้ ข้าว และเนื้อสัตว์ ซึ่งหากร่างกายได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอจะทำให้เป็นโรคโลหิตจางและเพิ่มความเสี่ยงในหญิงตั้งครรภ์โดยมีโอกาสที่เด็กในครรภ์จะเกิดความพิการทางสมองได้

3. แคลเซียม
แคลเซียมนับว่าเป็นหนึ่งในธาตุที่มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะการเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม มีผลการสำรวจหนึ่งพบว่า คนส่วนมากจะทาน อาหารที่มีแคลเซียม น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้เกิดความเสี่ยงที่กระดูกจะเปราะหรือแตกหักได้ง่าย ดังนั้นคุณควรทานอาหารที่มีแคลเซียมสูงไม่ว่าจะเป็น นม ผักเคล หรือบล็อกโคลี่ ซึ่งถือว่าเป็นแหล่งของ แคลเซียม ชั้นยอด

4. วิตามินดี
นอกจากแคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงแล้ว ร่างกายก็ยังต้องการวิตามินดีในการช่วยดูดซึมแคลเซียมอีกด้วย นอกจากนี้วิตามินดียังมีบทบาทสำคัญในการรักษาความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตาม เมื่ออายุมากขึ้นคุณควรเพิ่มการทานอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินดีอย่างซีเรียล นม โยเกิร์ต ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือจะเลือกทานวิตามินดีที่อยู่ในรูปแบบของอาหารเสริมก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

9 อาหารสำหรับผู้สูงวัย บำรุงสุขภาพที่ผู้สูงวัยไม่ควรพลาด คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/health/

7
ไม่ว่าจะขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่พบว่ากระบวนการผลิตได้สร้าง ปัญหาเรื่องเสียงดัง ให้กับผู้ปฏิบัติงานหรือชุมชนที่อยู่รอบบริเวณโรงงานก็ต่อเมื่อถูกร้องเรียนจากพนักงานหรือชาวบ้านที่ได้รับผลกระทบ

เพราะในโรงงานที่มีกระบวนการผลิต จะมีอุปกรณ์หรือเครื่องจักรที่เป็นแหล่งกำเนิดเสียงดังกว่า 85 dBA อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่ง องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดให้เสียงที่ดังเกินกว่า 85 dBA (ทุกย่านความถี่) เป็นอันตรายต่อมนุษย์ หากผู้ออกแบบหรือเจ้าของโรงงานได้คำนึงถึงเรื่องเสียงไว้ตั้งแต่ตอนก่อสร้างโรงงาน ก็มักจะมีการระวังป้องกัน พร้อมกับ ติดตั้งระบบลดเสียงดัง หรือ ระบบดูดซับเสียง ฉนวนกันเสียง ไว้แล้ว แต่ในความเป็นจริงแล้วโรงงานส่วนใหญ่ ไม่ได้คำนึงถึงเรื่องนี้ในตอนต้นด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น เมื่อสร้างโรงงานใหม่ยังอยู่ห่างไกลจากชุมชน เรื่องเสียงดังจึงไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวล และการตัดระบบลดเสียงออกไป ก็ยังช่วยลดค่าใช้จ่ายในการก่อสร้างได้อีก เมื่อเวลาผ่านไปและโรงงานถูกล้อมรอบด้วยชุมชน ปัญหาเรื่องเสียงดังจากการผลิต ก็ค่อยๆเพิ่มระดับความรุนแรงและชัดเจนขึ้น โดยเฉพาะโรงงานที่มีระบบ ISO18001

การติดตั้งระบบลดเสียงในโรงงาน สามารถทำได้หลายจุดขึ้นอยู่กับปัญหาหลักและสภาพแวดล้อมหน้างานจริง รวมถึงงบประมาณที่ลูกค้าตั้งไว้ โดย นิวเทค อินซูเลชั่น มีบริการแก้ปัญหาเสียงดังในโรงงานดังต่อไปนี้
-ห้องเก็บเสียงสำหรับห้องควบคุมระบบเพื่อลดเสียงดังจากการผลิต
-ผนังดูดซับเสียงเพื่อลดระดับความดังในพื้นที่การผลิต
-ผนังกั้นเสียงเฉพาะพื้นที่หรือเฉพาะเครื่องจักรเพื่อชีวอนามัยของพนักงาน

ติดตั้งระบบ ฉนวนกันเสียง ลดเสียงดังโรงงาน คลิ๊กที่นี่ https://www.ฉนวนกันเสียง.com/ฉนวนกันเสียงดัง/

8
ขอต้อนรับท่านสู่การเป็นสมาชิกบัตรเครดิตเทสโก้ โลตัส วีซ่า รูปแบบใหม่ ที่รวมหมายเลขสมาชิกคลับการ์ดไว้ในบัตรเดียว เพื่อให้ท่านได้รับความสะดวก รวดเร็ว และเพลิดเพลินกับการช้อปด้วยสิทธิประโยชน์ที่หลากหลาย ตอบสนองทุกไลฟ์สไตล์ ในชีวิตประจำวันหรือช่วงเวลาพิเศษ พร้อมรับความคุ้มค่าได้เร็วขึ้นกับทุกการใช้จ่ายผ่านบัตรทั้งใน และนอกประเทศในรูปแบบการสะสมคะแนนเพื่อแลกเป็นคูปองเงินสดคลับการ์ด สำหรับใช้เป็นส่วนลดในการช้อปปิ้งครั้งต่อไป ที่เทสโก้ โลตัส

สิทธิประโยชน์บัตรเครดิต

รับคูปองเงินสดคลับการ์ดสูงสุด 2.5%*
จากยอดใช้จ่ายที่เทสโก้ โลตัส ทุกสาขา และเทสโก้ โลตัส ช้อป ออนไลน์ เมื่อชำระด้วยบัตรเครดิตเทสโก้ โลตัส วีซ่า คู่กับหมายเลขคลับการ์ด โดยไม่มี กำหนดยอด ใช้จ่ายขั้นต่ำรับเครดิตเงินคืน 2%*
ไม่มีกำหนดยอดใช้จ่ายขั้นต่ำ เมื่อเติมน้ำมันที่สถานีบริการน้ำมันเอสโซ่ที่ร่วมรายการทั่วประเทศ รับเครดิตเงินคืนเข้าบัญชีบัตรเครดิตทันที
สงวนสิทธิ์เฉพาะยอดการเติมน้ำมันสูงสุดไม่เกิน 1,000 บาทต่อเซลล์สลิป และไม่เกิน 6 ครั้งต่อรอบบัญชี หรือเครดิตเงินคืนไม่เกิน 120 บาทต่อรอบบัญชี เริ่มตั้งแต่วันที่ 1 มิ.ย. 59 ถึง 31 ธ.ค. 62 โดยจะคำนวณจากวันที่บันทึกรายการ ยกเว้นยอดใช้จ่ายจากการเติมก๊าซปิโตรเลียมเหลว (LPG)

รับคูปองเงินสดคลับการ์ด 0.5%*
จากยอดการใช้จ่ายทุกที่ทั่วโลก ณ ร้านค้าที่มีสัญลักษณ์ วีซ่า และการช้อปปิ้งออนไลน์

ผ่อนประกัน 0% + รับเครดิตเงินคืน 3%
ผ่านจุดบริการเคาน์เตอร์เทสโก้ โลตัส ประกันภัยที่ห้างเทสโก้โลตัส (Hyper, Extra, Department) หรือ ช่องทาง Call center 1712 ระหว่างวันที่ 1 มี.ค. – 31 ธ.ค. 60 เท่านั้น โดยเครดิตเงินคืน 3% จะนับเฉพาะยอดผ่อนชำระตั้งแต่ 8,000 บาทขึ้นไป/เซลล์สลิปและผ่อนชำระ 10 เดือนขึ้นไป/เซลล์สลิป/ชิ้น เท่านั้น จำกัดเครดิตเงินคืนสูงสุด 3,000 บาท/หมายเลขบัญชีบัตรหลัก/เดือน

บัตรเครดิต เทสโก้ โลตัส วีซ่า ทอง คลิ๊กที่นี่ https://www.tescolotusfs.com/th/Product/Partner/checkraka?cid=1059&utm_source=checkraka.com&utm_medium=referral&utm_campaign=ACQ-Oct17

9
OPPO Find X การกลับมาอีกครั้งสำหรับการทำตลาดรุ่น Find ของ OPPO ที่กลับมาคราวนี้ก็กลับมาแบบสะดุดตาเลยครับ จากการออกแบบตัวเครื่องที่ต้องขอชมเลยว่าสวยและแนวคิดดีมาก มีความล้ำยุคด้วยเทคโนโลยีใหม่ๆ และการออกแบบที่กล้าจะซ่อนกล้องทั้งกล้องหน้าและกล้องในแบบกลไก ซึ่งไม่ง่ายแน่ๆ ในขั้นตอนการผลิตครับ แต่สุดท้าย OPPO ก็สร้างผลลัทพ์ที่ยกได้ว่าเป็นงานระดับมาสเตอร์พีชออกมาได้สำเร็จ

OPPO Find X เป็นสมาร์ทโฟนดีไซน์จอแสดงผลขอบโค้งมน Panoramic รุ่นแรกของโลก หน้าจอแสดงผล OLED ขนาดใหญ่มาก กว้างถึง 6.4 นิ้ว บนอัตราส่วน 19.5 : 9 แต่ใช้สัดส่วนพื้นที่แสดงผลด้านหน้าได้มากถึง 93.8% ฉะนั้นเครื่องโดยรวมจึงไม่ใหญ่ครับ นับเป็นสมาร์ทโฟนที่หน้าจอแทบจะไร้ขอบอย่างแท้จริง เพราะไม่มีแล้วรอยบากแปลกๆ ด้านบนขอบหน้าจอ ฉะนั้นในเวลาใช้งานด้านรับชมภาพมันจะเต็มตาสุดขอบ ด้านข้างจอมีความโค้งแบบ 3D รอบเด้าน จึงทำให้รู้สึกว่าหน้าจอมันกินขอบเข้าไปอีกด้วยนะครับ การออกแบบของ Find X ลองส่องไปรอบๆ ตัว จะเห็นรายละเอียดจากการออกแบบในทุกโค้งทุกมุมของเครื่องเลยจริงๆ

มีการเคลือบผิวเครื่องด้วยกระจก Corning Gorilla Glass 5 ทั้งด้านหน้าจรดด้านหลัง ซึ่งด้านหน้าเครื่องว่างามแล้ว ด้านหลังของ OPPO Find X ยิ่งสวยกว่า งานออกแบบและการให้สีเป็นระดับเครื่องประดับเลยครับ มันจะมีความเหลื่อมเงาของเฉดสีในเวลาสะท้อนแสง โดยทาง OPPO ปล่อยออกมา 2 สีครับ นั้นคือสี Bordeaux Red และ Glacier Blue ซึ่งเป็นตัวที่ผมถือไว้ในมือเครื่องนี้ สวยมากจริงๆ

ในความสวยงามที่ว่า ยังซ่อนนวัตกรรมล้ำยุคเอาไว้ข้างในอีกด้วย นวัตกรรมซ่อนกล้องแบบ Stealth 3D Cameras ทันทีที่คุณต้องการใช้งานกล้องแต่เพียงไม่ถึงหนึ่งวินาที (0.6 วิ) กล้องที่ถูกซ่อนไว้ก็จะปรากฏออกมาพร้อมถ่าย

ต้องบอกเลยว่ามันโผล่กล้องมาได้ดูดีมากครับ ช้าๆ ไม่รีบ ออกมาเนียนๆ แบบนางงามเดินพรมแดง ^^ กางกล้องออกมาแต่ละที คนเห็นมีร้อง “ว้าว” มันทำงานเงียบครับ แทบไร้เสียง มีเพียงการเคลื่อนไหวของกลไกเบาๆ ให้เราพอรู้สึก

ใครที่กลัวว่ากลไกของมันจะช้าไม่ทันใจ ผมบอกเลยว่าคิดผิดครับ เพราะถ้าวัดกันจริงๆ แล้ว กล้องของ OPPO Find X จากสภาพซ่อนไว้จนถึงพร้อมทำงาน ไวกว่าการเปิดกล้องแบบปกติของเครื่องระดับเรือธงบางรุ่นซะอีกครับ เอาว่าตอบสนองไม่มีช้าแน่นอน

รีวิว OPPO Find X สู่ความพรีเมี่ยมระดับสูง ทั้งการออกแบบภายนอกและสเปคภายใน คลิ๊กที่นี่ https://www.checkraka.com/mobilephone/review/686/





10
โรคหลอดเลือดสมอง เป็นปัญหาสำคัญที่สร้างความวิตกกังวลเป็นอย่างมาก เพราะหากเกิดขึ้นและรักษาไม่ทันการณ์ทำให้เป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาต หรืออาจถึงขั้นเสียชีวิตได้

โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดจากความผิดปกติของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง โดยความผิดปกตินั้นมี 2 ชนิด คือ ชนิดตีบหรืออุดตัน ชนิดแตก โดยทั่วไปโรคหลอดเลือดสมองตีบอุดตันพบได้ร้อยละ 80 ในขณะที่ชนิดแตกพบได้ร้อยละ 20 ซึ่งอาการทั้ง 2 ชนิดนี้ คือ อาการเฉียบพลันของทางระบบประสาท เช่น อ่อนแรงครึ่งซีก ชาครึ่งซีก ปากเบี้ยวพูดไม่ได้ กลืนลำบาก ภาพซ้อน เป็นต้น

กลุ่มเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมอง ได้แก่ กลุ่มผู้สูงอายุ และกลุ่มที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง การสูบบุหรี่ ภาวะน้ำหนักเกิน รวมทั้งหัวใจเต้นผิดจังหวะ

อาการของโรคหลอดเลือดสมอง เริ่มแรกเป็นอาการผิดปกติทางระบบประสาทที่เกิดเฉียบพลัน เช่น อ่อนแรง ชา โดยจะเป็นครึ่งซีกหรือแม้กระทั่งพูดไม่ได้ มองไม่เห็น รวมทั้งการปวดหัวอย่างรุนแรงเฉียบพลันด้วย

การรักษาประกอบด้วย การให้ยาสลายลิ่มเลือดที่จะให้ทางหลอดเลือดดำ โดยในปัจจุบันสามารถให้ได้ 3-4 ชั่วโมงครึ่ง ขึ้นกับข้อบ่งชี้ของคนไข้ นอกจากนั้นก็จะมีการใช้สายตรวจที่สอดสายเข้าไปแล้วฉุดลากลิ่มเลือดออกมาเพื่อที่จะเปิดหลอดเลือดใหญ่ให้ได้

ส่วนในเรื่องของอาหารก็สำคัญ ที่แนะนำคือ ผักสด เนื้อสัตว์ ไม่กินมัน ไม่กินหนัง หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงทุกอย่าง เพื่อรักษาระดับความดัน ไขมัน น้ำตาลและน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

การรักษาโรคหลอดเลือดสมอง เวลาเป็นปัจจัยสำคัญ ยิ่งรักษาเร็วยิ่งได้ผลดี ที่กล่าวกันว่า มาพบแพทย์ภายใน 3-4 ชั่วโมงครึ่ง แพทย์จะให้ยาสลายลิ่มเลือดแต่ความเป็นจริงแล้ว ถ้าผู้ป่วยได้รับยาสลายลิ่มเลือดภายในครึ่งชั่วโมงหรือ 1 ชั่วโมง โอกาสหายเป็นปกติมีสูงถึง 3 เท่าของกลุ่มที่ไม่ได้รับยา และโอกาสนั้นลดลงเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

รู้ทันโรค : “ตีบ ตัน แตก” อันตรายจากโรคหลอดเลือดสมอง คลิ๊กที่นี่ https://www.plawharn.com/category/health/

11
ถ้าหากคุณอยากสังสรรค์ในสถานที่ที่มีผู้หญิงสวยๆคอยเสริฟเครื่องดื่มและพูดคุยกับคุณ เราได้รวบรวมร้านโคโยตี้และเล้าจน์ชั้นนำในกรุงเทพที่มีน้องๆพีอาร์ พริตตี้ และโคโยตี้สาวแสนสวยที่จะคอยสร้างความสุขให้กับคุณทุกค่ำคืน หลากหลายทางเลือกทั้งแบบห้องคาราโอเกะและห้องวีไอพี ร้านหรู ใหญ่ ปลอดภัย สะอาด เที่ยวอย่างมีความสุข

ผับ โคโยตี้ สวย พริตตี้ขาว น่าเช็คอินในกรุงเทพฯ ไปป่ะล่ะ! เอาใจหนุ่มๆ นักท่องราตรี พาไปเที่ยวผับฮอต พริตตี้สวย โคโยตี้แจ่ม ให้คุณได้สนุกกันทุกค่ำคืน แต่ละร้านบอกเลยว่า เห็นรูปแล้วน่าไปเช็คอินมาก

ยินดีต้อนรับคุณด้วยสาวสวยสุดน่ารักที่พร้อมมาบริการคุณด้วยความอบอุ่น เป็นกันเอง ที่เหมาะสำหรับนั่งชิลล์ๆ ก็ดี จะนั่งถ่ายรูปก็เก๋ แถมอาหารเครื่องดื่มก็ยังราคาไม่แพง สบายกระเป๋าจนไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมน่ารักๆ กับมุมแต่งตัวของสาวๆ แสนซนทั้งหลาย
ผับแอนด์เรสเตอรองท์ สถานที่สำหรับคนรักแสงสี ที่กว้างขวางสะดวกสบาย บรรยากาศในร้านจะมี เวทีขนาดใหญ่ และโคโยตี้สาวสวย ซึ่งเรียกได้ว่าหากใครต้องการให้ค่ำคืนนี้เป็นคืนแห่งความสนุกสนาน ความมันแบบไร้ขีดจำกัดก็เชิญได้เลย

คลับสุดหรูที่จะทำให้คุณสุภาพบุรุษได้ดื่มด่ำไปกับบรรยากาศที่รายล้อมด้วยบรรดาสาวๆ มากมาย พร้อมโชว์อันน่าตื่นตาตื่นใจจากศิลปินชื่อดังต่างๆ ที่มาสร้างความสนุกสนานเฮฮาร่วมกับลีลาสุดมัน ของโคโยตี้สาวสวยเซ็กซี่สุดอลังการ

แหล่งบันเทิงที่จะมอบความสุขและความสนุกให้กับคุณในทุกๆ คืน คุณจะได้พบกับความมันส์อย่างเต็มรูปแบบทั้งแสง สี เสียง และสุขใจไปกับเหล่า พริตตี้สาวสวยที่มามอบความสุขให้คุณ พร้อมดื่มด่ำไปกับเสียงเพลงจากวงดนตรีมากฝีมือและโชว์จากโคโยตี้สาวสวยที่จะมากระตุกต่อมให้คุณได้สนุกสุดเหวี่ยงและแดนซ์กระจายไปตลอดทั้งคืน หากคืนนี้คุณกำลังมองหาแหล่งสังสรรค์

โคโยตี้ เราจะพาไปเที่ยวไนท์คลับยามราตรี http://tomorrowland.club/โคโยตี้/

12
ในปัจจุบันนี้การเล่นพนันบอลไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปเบื่อไหมกับการแบบเดิมๆ ที่จะต้องเดินทางออกไปส่งผลที่โต๊ะทั้งเสี่ยงและเสียเวลา แต่ตอนนี้ไม่จำต้องต้องเดินออกไปแทงถึงโต๊ะบอลอีกแล้ว เพราะท่านสามารถที่จะเล่นได้ผ่านทางเว็บไซต์  ได้ง่ายๆ

ซึ่งวิธีการเล่นก็ง่ายแสนง่ายไม่จำเป็นจะต้องเสี่ยวออกไปถึงโต๊ะบอลเล่นสบายๆ อยู่ที่บ้านนั่งตากแอร์เย็นๆ แถมยังมีถ่ายทอดสดทุกคู่การแข่งขัน ระบบภาพและเสียงคมชัดในระดับ HD ซึ่งได้ถูกพัฒนามาเป็นอย่างดีมีความเสถียรสูงทำให้ดูได้อย่างไหลเลื่อนไม่มีสะดุด โดยไม่ต้องเสียงค่าใช่จ่ายใดๆ ทั้งสิ้นท่านสามารถเลือกดูคู่การแข่งขันได้ตลอด 24 ชั่วโมง เท่านี้ยังไม่พอยังมีอัตราการต่อรองและการจ่ายที่สูงมาพร้อมกับโปรโมชั่นสุดคุ้ม ที่จะทำให้ท่านได้รับเงินที่มากกว่าการทั่วไปอย่างแน่นอน ลืมไปได้เล่นกับการแบบเดิมๆ นั้นมาดูกันว่าเทคนิคออนไลน์ที่จะทำเงินให้ท่านนั้นมีอะไรกันบ้าง

การวิเคราะห์คู่บอล : ซึ่งจะต้องใช้การสังเกตที่ดีในการเลือกเล่นในแต่ละลีกให้คุณดูจากการเลือกซื้อนักเตะหรือผู้จัดการทีมควรเลือกเล่นในลีกที่มีมาตรฐานที่สูงเพราะจะทำให้คุณสามารถเลือกทีมที่จะเล่นได้เยอะช่วยเพิ่มโอกาสในการทำกำไรที่มากยิ่งขึ้นซึ่งแน่นอนว่าแต่ละทีมนั้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจเล่นทีมไหนก็ควรที่จะวิเคราะห์และกังเกตุหาข้อมูลของทีมนั้นๆ ให้ดีก่อนอาทิเช่น การดูสกอร์การแข่งย้อนหลัง ,ฟอร์มการเล่น , ตัวนักเตะ , แผนการเล่น ก็จะช่วยให้เพิ่มโอกาสการชนะของคุณสูงมากยิ่งขึ้น

เทคนิคการใช้สูตร  ให้ได้ผลมากที่สุด : ควรที่จะเลือกแทงคู่บอลที่มีการแข่งขันใกล้ๆ กันเพื่อทำให้คุณสังเกตความเคลื่อนไหวของสกอร์ของทีมที่จะเล่นได้ง่าย โดยควรที่ดูการแข่งขันของคู่ที่คุณเลือกไปจนถึงนาทีที่ 30 เพื่อวิเคราะห์แนวโน้มของการแข่งขันว่าควรจะเลือกแทงคู่ไหน การทำแบบนี้จะช่วยทำให้คุณสามารถวิเคราะห์ได้ดีมากยิ่งขึ้น พอเมื่อคุณเลือกทีมที่จะลงเดิมพันได้แล้ว ให้คุณไปเลือกดูคู่ต่อไปที่จะแทงได้เลยเพื่อที่จะได้ทำการวิเคราะห์ต่อ ซึ่งจะทำให้ท่านนั้นสามารถแทงได้หลายๆ คู่โดยใช้เวลาไม่นาน ทำให้ท่านนั้นมีโอกาสการรับเงินที่มากขึ้น

เทคนิคออนไลน์ให้ได้เงินรวดเร็วแบบง่ายๆ กับ  คลิ๊กที่นี่ http://lsm99.com// 

13
อื่นๆ / ออนไลน์
« เมื่อ: สิงหาคม 05, 2018, 09:32:50 PM »
อีกทางเลือกหนึ่งของการลงทุนเสี่ยงโชค ออนไลน์ อีกทางเลือกหนึ่งของการลงทุน ที่ให้ผลตอบแทนการลงทุนที่มากกว่า และมากพอที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ ให้ใช้ชีวิตได้ตามไลฟ์สไตล์ที่คุณปรารถนา แน่นอนว่าการลงทุนมีความเสี่ยง จึงต้องศึกษาให้ดี และลงทุนด้วยสติ แต่ถ้าหากคุณมีการวางแผนและบริหารจัดการป้องกันความเสี่ยงที่ดี จะสามารถเปลี่ยนความเสี่ยงนั้นมาเป็นผลตอบแทนในทันที

สำหรับกลุ่มคนที่รักความเสี่ยง และท้าทาย  คาบาร่า เกมตกปลา หรือ การลงทุนในออนไลน์ เป็นรูปแบบของการลงทุนที่ใช้เงินลงทุนน้อยแต่ให้ผลตอบแทนมาก ซึ่งหลายประเทศทั่วโลกให้การยอมรับและถือเป็นการลงทุนแบบหนึ่งเช่นเดียวกับการลงทุนในธุรกิจ เราเชื่อว่าคุณต้องเป็นอีกคนหนึ่งที่กำลังมองหา “จะลงทุนอะไรดีที่ใช้เงินลงทุนน้อยแต่ให้ผลตอบแทนมาก” ซึ่งออนไลน์ จะให้คำตอบนี้แก่คุณ SRB365 (Super Rich Bet 365) เราคือเว็บไซต์ผู้ให้บริการออนไลน์อันดับ 1 ของเมืองไทย เราเป็นพันธมิตรกับบริษัท Grand Andaman บริษัทผู้ให้บริการธุรกิจที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ยอม เปิดให้บริการอย่างถูกกฎหมายในประเทศพม่ามาอย่างยาวนานกว่า 10 ปี SRB365 เปิดให้บริการออนไลน์ ที่มีความหลากหลาย ทั้งคาสินโนถ่ายทอดสด เกมส์สล็อต และพนันกีฬา เป็นทางเลือกให้แก่ผู้สนใจวางเดิมพัน ในราคาต่อรองที่เป็นมาตรฐานและให้คุณได้มากว่า สามารถบริหารความเสี่ยงได้เป็นอย่างดี มีความซื่อตรงและเที่ยงธรรม ผู้ใช้บริการสามารถวางใจได้ เล่นออนไลน์ ต้องนึกถึง SRB365

เรามีระบบบริหารจัดการแบบออนไลน์ที่ทันสมัย รับประกันความถูกต้อง สะดวกและรวดเร็ว ให้บริการแบบออนไลน์ตลอด 24 ชั่วโมง ทั้งการฝากเงินสำหรับการวางเดิมพันและการถอนเงินเมื่อชนะเดิมพัน สามารถวางเดิมพันได้ทุกที่ทุกเวลา ไม่ทำให้คุณพลาดโอกาสการวางเดิมพันและชนะการเดิมพันที่สำคัญๆ อย่างแน่นอน ระบบของ SRB365 เป็นระบบการจัดการแบบอัตโนมัติ สามารถจัดการได้อย่างง่ายๆ ด้วยตัวคุณเอง ทั้งการฝากเงิน ถอนเงินและวางเดิมพัน SRB365 ไม่เพียงแค่มีระบบการจัดการแบบอัตโนมัติเท่านั้น เรายังเปิดให้มีช่องทางการติดต่อสื่อสารทั้งทางโทรศัพท์ ทางไลน์ และแชตบล็อก เพื่อให้คุณสามารถติดต่อสอบถามกับเจ้าหน้าที่ของเราได้โดยตรง เพื่อสร้างความอุ่นใจให้กับคุณเมื่อใช้บริการกับเรา หากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่อยากมีชีวิตที่อิสระ และควบคุมตนเองได้ เข้าใจในกฎกติกา เข้าใจในความเสี่ยง และรักการเสี่ยง ซึ่งถ้าเราควบคุมเกมได้ จะทำให้คุณมีอิสระทางการเงิน และความฝัน ตามที่คุณอยากจะได้ อยากจะมี อยากจะเป็น แต่ต้องตั้งมั่นอยู่ในสติ และการใคร่ครวญตัดสินใจที่จะเสี่ยงโชค ในกำลังที่พอเพียง ตั้งกำหนดงบประมาณในการเล่นอย่างมีระเบียบ ระบบ และบริหารจัดการได้อย่างมืออาชีพ แล้วหละก็

ออนไลน์ คลิ๊กที่นี่ www.srb365.com/content/ออนไลน์/

14
บ้านเป็นสิ่งที่ทุกครอบครัวใฝ่ฝันที่จะได้ครอบครองเป็นเจ้าของกันทั้งนั้น สำหรับคนที่ต้องการมีบ้านเป็นของตนเองแล้ว ทางเลือกหนึ่งก็คือการกู้ซื้อบ้าน การกู้ซื้อบ้านเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราสามารถเป็นเจ้าของบ้านได้

ซึ่งในปัจจุบันนี้จะมีธนาคารหรือสถาบันการเงินอยู่หลายแห่งที่ปล่อยวงเงินสินเชื่อทำเพื่อการซื้อบ้านและที่อยู่อาศัย แต่ก่อนที่เราจะทำการกู้ซื้อบ้านนั้นเราควรที่จะเตรียมความพร้อมในด้านต่างๆ ก่อนที่จะเข้าไปติดต่อกับทางธนาคาร เพื่อที่วงเงินสินเชื่อที่เราต้องการกู้นั้น จะได้รับการอนุมัติอย่างรวดเร็วไม่ติดขัด
สำหรับพนักงานประจำ

1.ประวัติการทำงานสลิปเงินเดือน หนังสือรับรองรายได้เงินเดือน เอกสารการรับรายได้เงินเดือน สำหรับคนที่ทำงานประจำแล้วต้องการยื่นกู้กับทางธนาคารต้องทำงานกับทางบริษัทมาอย่างน้อย 6 เดือน – 1 ปี เพื่อแสดงให้เห็นถึงความมั่นคงเกี่ยวกับการทำงานของเรา แสดงถึงความมั่นคงของสถานะทางการเงิน

2.เครดิตต้องดี หนี้ต้องไม่มีการกู้เงินซื้อบ้านจะมีการเช็คเครดิตบูโร เพื่อดูประวัติทางด้านการเงินของคุณด้วย สำหรับคนที่ประวัติทางด้านการเงินไม่ดี มียอดค้างชำระหรือติดแบล็คลิสต์แล้วล่ะก็ รับรองได้ว่าคุณมีโอกาสที่จะกู้ผ่านนั้นน้อยมาก ดังนั้นก่อนที่คุณจะทำเรื่องกู้นั้น คุณต้องเคลียร์หนี้สินให้หมดเสียก่อนอย่างน้อย 6 เดือน แต่สำหรับคนที่ไม่สามารถเคลียร์ได้หมด คุณต้องทำให้หนี้เหลือน้อยที่สุดประมาณ 10%ของรายรับหรือไม่มีเลย

3.เงินสำรองต้องพร้อม ก่อนที่เราจะทำการซื้อบ้านเราต้องมีเก็บสำรองไว้ก้อนหนึ่งก้อน เงินก้อนนี้จะเท่ากับจำนวนเงินดาวน์ของบ้านที่เราต้องจ่ายรวมกับค่าผ่อนบ้านที่เราต้องผ่อนอย่างน้อย 6 เดือน โดยปกติแล้วตามโครงการบ้านจัดสรรจะมีการดาวน์ประมาณ 5-20% ของราคาบ้านอยู่แล้ว ยิ่งเราจ่ายเงินดาวน์มากเท่าไหร่ เราก็จะเสียดอกเบี้ยให้แก่ธนาคารน้อยเท่านั้น

4.เลือกธนาคาร ในการยื่นกู้เราควรศึกษาเกี่ยวกับกู้ซื้อบ้านของหลายๆธนาคาร เพราะแต่ละธนาคารจะมีอัตราดอกเบี้ยที่แตกต่างกัน เวลายื่นก็แนะนำให้ยื่นกู้กับธนาคารหลายๆแห่ง เพราะว่าธนาคารแต่ละแห่งนั้นมีหลักเกณฑ์การตัดสินอนุมัติวงเงินสินเชื่อที่ต่างกัน คุณกู้ธนาคารแห่งแรกไม่ผ่าน แต่ธนาคารแห่งที่สองเรื่องกู้ของคุณอาจจะผ่านก็ได้

5.จัดเตรียมเอกสาร การเข้าไปยื่นเรื่องกับทางธนาคารเราควรเตรียมเอกสารให้ครบตามที่ธนาคารได้กำหนดไว้ จะได้ไม่เสียเวลาเดินทางหลายรอบเนื่องจากเอกสารไม่ครบ เอกสารในการยื่นเรื่องของแต่ละธนาคารก็คล้ายคลึงกัน แต่อาจจะมีแตกต่างกันบ้าง เราสามารถสอบถามกับทางธนาคารก่อนที่เราจะเข้าไปยื่นเรื่องได้

6.อัตราดอกเบี้ย อัตราดอกเบี้ยของแต่ละธนาคารจะมีให้เลือกหลายแบบ มีทั้งแบบลอยตัวและแบบคงที่ การเลือกอัตราดอกเบี้ยบ้านนั้น ช่วงแรกแนะนำให้เลือกอัตราดอกเบี้ยแบบคงที่ จะเป็นแบบคงที่ตลอด 3-5 ปีหรือคงที่แบบขั้นบันไดก็ได้ ดอกเบี้ยคงที่ตลอดนั้นจะมีอัตราเฉลี่ยสูงกว่าอัตราดอกเบี้ยแบบขั้นบันได การที่เราควรเลือกอัตราดอกเบี้ยคงที่ในช่วงแรก เพื่อช่วยให้รับปรับตัวกับการที่ต้องมีค่าใช้จ่ายเพื่อขึ้นมา การที่อัตราดอกเบี้ยคงที่ก็หมายถึงหนี้ที่เราต้องจ่ายในแต่ละเดือนก็คงที่ด้วยเช่นกัน แต่ถ้าเลือกอัตราดอกเบี้ยลอยตัว เราจะไม่สามารถกำหนดหรือรู้ล่วงหน้าได้ว่าในเดือนนั้นเราต้องจ่ายเท่าไหร่ ทำให้เราไม่สามารถวางแผนการเงินล่วงหน้าได้การเลือกดอกเบี้ยแบบคงที่จึงถือเป็นทางเลือกที่ดี

บ้านโครงการใหม่ การเตรียมตัวก่อนการซื้อบ้าน คลิ๊กที่นี่ http://www.checkraka.com/price/%E0%B8%9A%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B9%82%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B9%88-16-44/

15
การดูดซับเสียงหรือการควบคุมเสียงสะท้อน (Sound Absorption) การออกแบบห้องที่ต้องการลดเสียงสะท้อน เช่น ห้องประชุม, โรงละคร, โรงภาพยนตร์, ห้องบรรยาย, ห้องดูหนัง – ฟังเพลง, ห้องคาราโอเกะ

หากมีเสียงสะท้อน หรือเสียงก้องเกิดขี้น จะทำให้ประสิทธิภาพของเสียงที่หูของผู้ฟังได้ยินอาจลดประสิทธิภาพลงไป ดังนั้นต้องออกแบบให้มีวัสดุที่สามารถดูดซับเสียงได้ดี เพื่อป้องกันเสียงที่มากระทบฝ้าเพดาน พื้น ผนัง โดยสามารถดูได้จากค่า NRC ซึ่งเป็นค่าที่ระบุความสามารถการดูดซับเสียงของวัสดุต่าง
วัสดุทุกชนิดสามารถดูดซับเสียงได้ในระดับที่แตกต่างกันไป เมื่อคลื่นเสียงวิ่งกระทบวัสดุ จะมีบางส่วนของพลังงานเสียงถูกดูดซับและที่เหลือจะสะท้อนออกไป และเสียงที่สะท้อนออกไปนั้นจะมีพลังงานน้อยกว่าแหล่งกำเนิดเสียงเสมอ และพลังงานเสียงที่ถูกดูดซับเข้าไปจะถูกแปรเปลี่ยนไปเป็นพลังงานรูปอื่น โดยทั่วไปจะเป็นความร้อน และจำนวนพลังงานที่ถูกดูดซับเข้าไปจะถูกแสดงในรูปของสัมประสิทธิ์การดูดซับเสียง (Sound Absorption Coefficient) คือค่าที่แสดงความสามารถในการดูดซับเสียงของวัสดุ ถ้าหากใช้วัสดุที่ดูดซับเสียงไม่ดีจะทำให้เกิดเสียงก้องภายในห้องนั้น ๆ ได้ สามารถพิจารณาค่าต่าง ๆ ได้เป็น 2 ลักษณะ คือ

Sound Absorption Coefficient (SAC)
SAC หมายถึงสัดส่วนของพลังงานเสียงที่ถูกดูดซับไปเมื่อชนกระทบ เทียบกับพลังเสียงจากแหล่งกำเนิด ยกตัวอย่าง เช่น มีวัสดุหนึ่งมีค่า SAC 0.85 นั่นก็หมายความว่าพลังเสียง 85% ได้ถูกดูดซับไว้เมื่อเคลื่อนที่ไปชนกับวัสดุนี้ และ 15% ของพลังงานที่เทียบกับแหล่งกำเนิดจะสะท้อนออกมา ค่าการดูดซับเสียงของทุกวัสดุจะแปรผันกับความถี่ของเสียงที่เข้าไปกระทบ ดังนั้นค่าการดูดซับเสียง (SAC) จะถูกวัดที่หลายความถี่คือ 125, 250, 500, 1,000, 2,000 และ 4,000Hz ความถี่เหล่านี้เป็นความถี่ตรงกลางของเสียงที่วิ่งกระทบน้อยมากที่จะมีการใช้ค่า SAC ของเสียงที่ช่วงความถี่เดียวในการออกแบบทางสถาปัตยกรรม หรือระบุว่าวัสดุใด ๆ มีค่า SAC เป็นเท่าไร ในการออกแบบสถาปัตยกรรมค่า SAC จะเป็นค่าดูดซับเสียงที่ความถี่ที่เจาะจงเท่านั้น

Noise Reduction Coefficient (NRC)
NRC เป็นตัวเลขที่จะระบุได้ถึงความสามารถในการดูดซับเสียงของวัสดุ โดยที่ NRC คือค่าเฉลี่ยของ SAC ที่ถูกวัดที่ 250, 500, 1,000, 2,000 Hz และปัดเศษให้อยู่ที่ 0.05
โดยทั่วไปค่า NRC จะต้องมีค่ามากกว่า 0.40 ถึงจะถือว่าเป็นวัสดุดูดซับเสียง (Acoustic) วัสดุที่มีรูพรุน ฉนวนจะยอมให้คลื่นเสียงทะลุผ่านไปได้ลึกมาก ซึ่งจะเป็นที่ที่พลังงานเสียงจะเปลี่ยนเป็นความร้อนเนื่องจาก ความเสียดทานระหว่างช่องอากาศกับเส้นใยวัสดุประเภทนี้สามารถมีค่า NRC ได้มากถึง 0.95 – 1.00 ขึ้นอยู่กับความหนาของฉนวน

ฉนวนกันเสียงและความรู้เบื้องต้น ACOUSTICS KNOWLEDGE คลิ๊กที่นี่ https://www.ฉนวนกันเสียง.com/ฉนวนกันเสียงดัง/

หน้า: [1] 2 3 ... 15